一、不主動喝水
女人是水做的， 一個缺水的女人怎麼可能水靈呢?身體缺水身體循環不暢， 營養物質的運送和皮膚細胞代謝都會受阻， 皮膚發黃髮幹只是外在表現而已。
二、不注意防曬
紫外線中的UVA是皮膚的最大殺手， 它能穿透玻璃、雲層和水， 直接傷害真皮層的皮膚細胞， 帶來不可逆轉的傷害， 所以臉部不防曬的女人膚色變黑變黃長斑都是很正常的事情。 而且防曬這件事一年四季都要做， 不只是夏天。
三、橙黃色食物吃太多
橘子、南瓜、胡蘿蔔、芒果等橙黃色食物富含胡蘿蔔素，
四、拒絕吃肉尤其是紅肉
肉裡不僅有脂肪， 還有我們需要的蛋白， 紅肉裡還有豐富的鐵， 長期不吃肉又不注重其它食物的營養搭配， 很容易造成缺鐵性貧血， 營養不足當然不會有好顏色。
五、拒絕油脂
為了減肥， 恨不得每頓都吃水煮青菜， 這是很多人的減肥誤區。 實際上， 油脂我們身體支撐的重要來源之一， 它們維持著細胞的正常代謝， 缺了它們皮膚細胞的營養不足， 廢物也出不去， 黃臉婆就這樣形成了。
六、缺乏運動
運動對身體的好處不用多說， 對皮膚也是極好的， 剛剛鍛煉完的女人臉上總是紅撲撲的， 哪怕只是輕微的鍛煉， 臉上也能呈現迷人的粉色， 因為運動的過程中促進了血液迴圈， 面部皮膚的毛細血管也能得到充分的滋養， 自然就不會變黃了。
七、熬夜
美女都是睡出來的， 一個晚睡的女人別指望能有好膚色， 11點以後還不躺下， 肝臟得不到休息， 時間長了造血藏血功能會受到影響， 血液裡的廢物也難以代謝出去。 再加上晚睡玩手機、電腦等電子產品的輻射也會傷害皮膚。
八、卸妝不徹底
很多女人出門每天都化很濃的妝， 並且保持很長時間， 皮膚得不到暢快的呼吸， 這樣對皮膚傷害非常大。 再不用卸妝油仔細清洗，
九、過度護理
美容院總是給人一種錯覺：剛做完的時候皮膚狀態出奇的好。 可實質上是去掉了皮膚的角質層、再加上按摩、蒸臉、面膜等一系列程式， 把皮膚的保護層脫掉， 把裡層皮膚頻繁暴露出來， 無異於殺雞取卵， 後果就是臉上的皮膚越做越薄、越做越黃。
十、膳食纖維和抗氧化成分太少
食物中膳食纖維太少， 腸道就不容易暢通， 各種有害物質排除能力下降。 抗氧化成分太少， 則肝臟解毒功能受到影響， 血液迴圈能力下降， 也會影響到皮膚的健康。
每天保證吃一斤蔬菜、半斤水果， 主食當中至少三分之一是全穀、豆類或薯類。 這些食品可以供應充足的膳食纖維， 它們幫我們排除污染、暢通腸道。
1注意補血
很多女性的皮膚萎黃都與血虛有關， 通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈， 有時也會有心悸。 再者， 血虛還表現為舌苔比較薄、白， 而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、稀。
如果是血虛， 那就可以通過補血來改善皮膚暗黃， 可以食用一些有保健功效的天然食品， 如黑豆、髮菜、胡蘿蔔、金針菜、龍眼肉等。 也可以喝四物湯來達到滋補的目的， 也就是將當歸、川芎、芍藥、生地一起煎服。 同時配合上烏雞一起熬制會更好。 還有就是可以多吃大棗及枸杞。
2調整作息
平時， 我們要調整好作息時間， 千萬不要再熬夜了， 熬夜會讓你搬來白皙的皮膚漸漸暗淡，
總結：年齡是每個人都跨不過去的坎， 到了年齡不管是女性還是男性都會面臨衰老， 臉色暗黃， 但是往往女人會更加明顯一些， 那麼， 只要您改掉上文中的不良習慣， 堅持早睡， 並且注意運動和補血， 長期如此， 您的皮膚肯定會越來越紅潤有光澤哦!
