在現實生活中很多女性都經歷過月經不調的情況, 引起月經不調的原因有很多種, 最常見的情況是因為生活壓力過大就會容易造成月經不調, 或者是生產完之後子宮沒有恢復好就會出現月經不調的情況, 還有很多原因, 也有部分原因是因為疾病, 出現月經不調可以通過飲食來進行調理。
月經失調怎麼辦
月經先期:宜在冬令雙補氣血, 在這個季節, 可以用烏雞, 當歸、黃芪、茯苓各9g, 將雞洗淨, 把藥放入雞腹內用線縫合, 放砂鍋內煮爛熟、去藥渣。 調味後食肉喝湯, 分2次服完。 月經前每天1劑, 每個月經週期服3~5劑。
月經後期:宜在冬令補血調經, 可用羊肉500g, 黃芪、黨參、當歸各25g, 生薑50g。 將羊肉、生薑洗淨切塊, 藥物用布包好, 同放砂鍋內加水適量。 武火煮沸後改文火煮2小時, 去藥渣, 調味服食。 冬季每逢月經後, 每天1次, 連服3~5天。
月經過多:不管是月經過多還是月經過少都是存在問題的, 宜用補氣攝血, 健脾寧心。 可用老母雞1只, 黃芪10g, 艾葉15g, 將老母雞洗淨, 切塊, 同黃芪、艾葉(布包)清蒸或煮湯, 分2~3次食用。 冬季每逢月經期, 連服2~3劑。
月經過少:宜補氣養血以養沖任, 可用雞血藤9~15g(幹品), 大棗10枚, 瘦豬肉200g, 燉服。 冬季在每次月經前, 連服5天, 每天1劑。
閉經:閉經這種情況是大家非常擔心的問題, 宜氣血兼補, 養血通經。 可用墨魚(烏賊)1條, 約200~300g, 桃仁6g。 將墨魚洗淨切塊, 同桃仁共煮,
護理措施
少吃甜食因為甜食吃多了會使血糖一下升高, 或者降低, 如蛋糕、紅糖、糖果等, 這樣心跳就會加速, 然後出現頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。
少喝咖啡、咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒, 如一定要喝可改為喝大麥茶、薄荷茶。
月經不調可能會影響生育, 因此當發現自己的月經存在問題時, 應該及時用婦良方調 溫貼調理治療
冷熱食品避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物這就是月經不調的飲食注意事項。
食物選擇性攝入有大失血情形的女性,