吃獼猴桃會胖嗎？

減肥中的人們對於飲食特別在意， 生怕吃了什麼不該吃的東西導致減肥失敗， 那就得不償失了。 專家介紹， 減肥中的人可以食用獼猴桃， 因為其營養價值不僅高， 熱量還非常的低， 其中的膳食纖維還能促進消化等。

一、吃獼猴桃會胖嗎

獼猴桃是一種營養價值高， 熱量很低的水果， 一個獼猴桃可能含有30大卡， 而一個健康的成年人一天就需要攝入1500大卡的熱量了， 所以， 在這樣的大卡對比下， 獼猴桃即使吃多了也不會發胖的， 所以不用擔心， 放心吃吧!

獼猴桃是一種深受消費者喜愛的水果， 其果實細嫩多汁，

清香鮮美， 酸甜宜人， 營養極為豐富。 它含有優良的膳食纖維， 膳食纖維有助於人體消化、排毒， 所以有這個元素在， 你想吃胖也不可能了。 除此之外， 它還有豐富的維C， 維C就是一種抗氧化物質， 獼猴桃含有的VC、VE、VK等多種維生素， 屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品， 對減肥健美、美容有獨特的功效。 同時， 還能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用， 可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。 所以， 具有這麼多的減肥元素在， 還怕吃多了會胖嗎?

二、功效與作用

1.降低膽固醇食用其外皮為最佳地選擇。 奇異果中所含纖維， 有三分之一是果膠， 特別是皮和果肉接觸部分。 果膠可降低血中膽固醇濃度， 預防心血管疾病。

2.促消化它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇，

而且可以幫助消化， 防止便秘， 清除體內有害代謝物。

3.降血脂抑制膽固醇在動脈內壁的沉積， 從而防治動脈硬化， 可改善心肌功能， 防治心臟病等。

4.防癌抑腫瘤常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高， 因為燒烤食物下肚後會在體內進行硝化反應， 產生出致癌物。 而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑， 能夠有效抑制這種硝化反應， 防止癌症發生。

5.增強體質獼猴桃亦是滋補強壯之品， 其中的營養物質可明顯提高肌體活性， 促進新陳代謝， 協調肌體機能， 阻斷致癌物質， 增強體質， 延緩衰老。