紅豆薏仁因能夠有效去除身體濕氣， 消除人體浮腫的良好功效， 深受廣大減肥朋友的歡迎和喜愛。 但由於很多人說時間不充裕亦或是沒有條件煮紅豆薏仁粥， 常把其磨成粉食用， 那麼， 紅豆薏仁粉怎麼吃瘦身呢？
最簡單的方法， 就是直接用熱水沖泡， 一定要注意不能用剛煮開的沸水進行沖泡， 這樣會破壞紅豆薏仁中所含有的某些營養成分， 甚至會影響其瘦身的效果。 因此說， 應用煮開的沸水， 稍微晾制2分鐘左右， 在進行沖泡， 這樣就不會影響其減肥效果， 使紅豆薏仁粉的瘦身功效達到最佳。
同時， 應注意食用紅豆薏仁粉的時間， 因為紅豆薏仁粉相對於煮粥而言， 方便快捷， 可以隨時想吃隨時沖泡。 但是應注意， 由於其屬性偏寒， 過量食用會對身體帶來相反的效果， 而且不利於身體健康。 因此說， 應該注意一定的時間點， 不能夠過量食用亦或是連續食用。
最佳食用時間就是早上在食用一些食物過後。 因為早上人體容易浮腫， 適當的食用可以起到消除浮腫， 去除濕氣， 有利於健康。 而且早上一般處於空腹狀態， 薏仁屬性偏寒， 若是空腹狀態食用， 會對人體腸胃造成一定的刺激， 引起胃部不適。
因此說， 早上食用過一些食物後， 再用煮沸晾制2分鐘後的熱水沖泡食用， 能夠達到瘦身的最佳效果。 直接沖泡既沒有其他食物對其效果造成一定的營養，
