近來, 食醋保健成為一種時尚, 悄然在流行, 但醋未必對每個人都有保健作用, 醋的一些副作用也不能忽視。 有人吃醋會引發各種不適, 我們在吃醋的時候應注意以下幾個方面的事項。
睡前喝醋有助於減肥
睡前飲15毫升醋 促進代謝又減肥
減肥是女性朋友們的永恆話題, 醋中含有20多種氨基酸和16種有機酸, 可促進糖代謝, 降低膽固醇, 經常食用醋中所含的氨基酸, 不但可以消耗體內脂肪, 還能促進糖、蛋白質等新陳代謝順利進行, 起到減肥效果。
因此, 想瘦身的朋友不妨每晚睡前飲用10-15毫升米醋。
下麵幾樣菜最好要放醋:
脆爽的蔬菜
在炒土豆絲、炒豆芽、炒藕片的時候放點醋, 能讓菜肴脆嫩爽口。 因為醋能夠保護蔬菜植物細胞的細胞壁, 使其保持堅挺。 但在炒油菜、小白菜等綠色蔬菜時不要放醋。
紫紅色的蔬菜
在涼拌心裡美蘿蔔、炒紫甘藍的時候, 放點醋能使菜肴的顏色更加紅亮鮮豔。 這是因為這種紫紅色的菜肴富含花青素, 而花青素在酸性條件下能成漂亮的紅色。
含鈣多的排骨類葷菜
動物的骨頭裡含有豐富的鈣質, 這些鈣主要以炭化鈣的形式存在, 在煮燉時不易溶出。 在熬小魚、燉排骨湯的時候加點醋, 能促使骨頭中的鈣溶解出來, 利於人體吸收。
膠原蛋白多的蹄或皮
動物的蹄或皮、爪等含有豐富的膠原蛋白,
雖然醋是好東西, 但是有2類人不能隨便吃醋:
1、對醋過敏者及低血壓者忌用
食醋會導致這類人身體出現過敏而發生皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等症狀。 另外, 患低血壓的病人食醋會導致血壓降低而出現頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應。
2、正在服西藥者不宜
正在服用某些西藥者不宜吃醋。 因為醋酸能改變人體內局部環境的酸鹼度, 從而使某些藥物不能發揮作用。
正在服磺胺類藥物、碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等鹼性藥時, 不宜吃醋, 因醋酸可中和鹼性藥, 而使其失效。 使用慶大黴素、卡那黴素、鏈黴素、紅黴素等抗菌素藥物時,