櫻桃是女性朋友們很喜歡的一種水果， 該水果對身體健康有很多好處， 值得一提的是， 女性在來月經的時候也可以吃櫻桃的， 只是不能吃得太多， 需要嚴格控制好食用量。
一、來例假能吃櫻桃嗎
月經期間是可以吃櫻桃的。
櫻桃不僅味道甘甜而微酸， 既可鮮食， 又可醃制或作為其他菜肴食品的點綴， 倍受人們的青睞。 並且對食欲不振， 消化不良、風濕身痛等均有益處。 所以， 女性在月經期間是可以吃的， 但是不能過度。
月經期間不能吃寒性水果。 其實水果也是有"性情"的。 月經期間不能吃哪些水果呢？由於女性月經期間忌涼，
月經期間不能吃什麼水果？寒性水果的典型代表是西瓜。 雖然西瓜含有大量水分， 多種氨基酸和糖， 具有清熱解暑、爽利解渴的作用， 但西瓜性寒質滑， 又名"寒瓜"， 即使是正常人也不可過量食用， 經期女性更應謹慎食之。
除西瓜外， 月經期間不能吃什麼水果？還有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。 對於這些寒涼水果， 全部"紅牌罰下"並非妥當， 適當少食無大的影響。
二、女性經期能吃櫻桃嗎？
清甜爽口、嬌小可人的櫻桃是很多女性喜愛的食物。 櫻桃不僅味道甘甜而微酸， 既可鮮食， 又可醃制或作為其他菜肴食品的點綴。 另外， 櫻桃除了具有很高的營養價值， 還有很高的藥用功能。 櫻桃的含鐵量比較高， 還含有維生素A、B、C和鈣、磷等。 因此， 櫻桃可以促進血液生成， 防治麻疹， 祛風濕寒， 養顏駐容和止痛等功效。
從櫻桃的功效來看， 女性經期是可以吃櫻桃的， 但是要適量。 櫻桃是溫性水果， 可以養胃， 同時還有促進血液生成的功能， 所以經期食用適量的櫻桃是有一定好處的。 女性的健康要靠自己來守護， 該忌吃的食物一定要忌吃， 用認真的心態來對待月經， 並且在經期要全面補充好營養。
三、經期可以吃哪些水果？
1、適合吃緩解痛經的水果
事實上， 平時生活中很多水果對經期的女性而言都是有益的， 尤其是對於一些月經期間有痛經等症狀的女性而言， 更應該多吃些能夠緩解痛經等症狀的水果。
比如像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等， 這些水果中所含有的營養物質對痛經有著很好的緩解功效。 一般痛經都發生在經期及其前後， 嚴重的患者還會出現有噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷， 甚至是昏厥的情況。
而像棗子、蘋果水果中都含有大量的維生素C， 除此之外還有更容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質， 這些水果都能夠分泌出一種緩解疼痛的物質， 從而緩解各種原因所導致的痛經情況。
2、適合吃改善經期內分泌失調的水果
很多女性在月經期間都容易出現有內分泌紊亂的情況， 專家特別提醒， 在月經期間有這方面情況的女性應該多吃些龍眼、蓮子、核桃、紅棗等水果。 一般情況下月經不調主要體現在經期與經量的變化， 可以說是最常見的經期反應， 而這些水果都具有改善內分泌的作用， 同時還可以很好的調理女性的月經不調等症狀。 因此有月經不調等情況的女性， 可以多吃這類水果。
