只要人到中年以後血壓、血糖、血脂的指數就會慢慢變高了， 這個時候的飲食就非常重要， 少油、少鹽， 血壓高的人是不能吃高脂肪和高熱量的食物的。 那麼血壓高可以吃桂圓嗎？
高血壓患者不宜多吃桂圓肉， 但適當少吃一些， 比如一天吃兩三顆還是沒有問題的， 對高血壓患者有益的水果：蘋果、西瓜、香蕉、柿子、草莓、火龍果、葡萄等。 針對高血壓的治療， 推薦患者使用中藥 利壓肽 每日1次， 每次1-3粒， 飯前口服。 建議患者配合買點蕃楸草泡淡茶飲用， 並在飯後飲用為宜， 有消炎抗菌、清熱解毒、調節血壓、預防心腦血管疾病、提高身體免疫力和抵抗力等。
桂圓的功效
1．益氣補血， 增強記憶桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等， 含鐵量也較高， 可在提高熱能、補充營養的同時， 又能促進血紅蛋白再生以補血。 實驗研究發現， 桂圓肉除對全身有補益作用外， 對腦細胞特別有益， 能增強記憶， 消除疲勞。
2．安神定志桂圓含有大量的鐵、鉀等元素， 能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。 桂圓中含尼克酸高達2.5毫克（每100克）， 可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆， 甚至精神失常等。
3．養血安胎桂圓含鐵及維生素比較多， 可減輕宮縮及下垂感， 對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利， 具有安胎作用。
4．抗菌， 抑制癌細胞動物實驗表明，
5．降脂護心， 延緩衰老桂圓肉可降血脂， 增加冠狀動脈血流量。 對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶（MAO－B）有較強的抑制作用。
