春天是一年當中最美好的季節， 但也是“百草發芽， 百病發作”的季節， 特別是在初春時節， 一些“老病根”開始抬頭了。
呼吸系統疾病
春季是哮喘、慢性支氣管炎等呼吸系統疾病的高發季節。
由於花、草等過敏原逐漸增多，
對於哮喘，
尤其是有過敏性哮喘的患者應該特別注意。
預防措施：早晚堅持用冷水洗臉， 多做一些室外活動。 這些耐寒鍛煉的方法， 可以增強人體抵抗力， 對於防止哮喘的復發非常有好處。
心腦血管疾病
初春早晚的溫差特別大，
對有心腦血管疾病的老年人來說，
稍不注意，
很容易舊病復發，
預防措施：注意保暖、防寒；避免過度的勞累；不發火， 保持良好的情緒。
過敏性鼻炎
到了春季，
有些人鼻子就不通氣、流鼻涕，
患上了過敏性鼻炎，
花粉往往是最主要的過敏原。
預防措施：避免接觸過敏原外， 介紹一個防止過敏性鼻炎復發的鍛煉方法：每天早晚用冷水洗臉， 洗完臉後， 用雙手十指按住鼻翼兩側， 上下搓動， 每次搓動二十到三十下， 早晚各一次即可。
