相信大家對於“生命在於運動”這句名言， 並不陌生， 但也有人說靜止使人長壽。 那麼， 到底是“生命在於運動”， 還是“靜止使人長壽”？
從科學的角度來看， 動與靜對健康與長壽都十分重要， 也就是說“生命在於運動”、“靜止使人長壽”不可偏廢。 我們知道， 人是一個有生命的活體， 生命本身就是—個不停運動活體， 即便是睡覺的時候， 人體的心臟， 血管， 細胞組織從來都未停止過運動， 當然局部性的， 病態的供血不好則另作別論。
對於‘生命在於運動’的理解， 應生命在於正確的運動。 尤其當今社會， 人們的生活節奏加快，
那麼， 如何運動與靜止呢？如果白天人體靜息時心率低於每分鐘70次者， 就需要多運動， 否則心臟就無法滿足人體各器官的供血供氧， 就容易產生身體不舒適感， 人體內代謝就會不平衡而生濕氣， 轉生出各種疾病。 如人體沒有心率慢而供血供氧不足的情況下， 少運動為妙， 因為地球上的， 每一種物體的運動， 都會產生相對等的風險。
