苦瓜是一種常見的食材， 具有很好的排毒養顏的功效， 而且在某種程度上還能夠對減肥起到積極有效的作用， 受到很多朋友的歡迎和喜愛。 但其由於其味道苦， 也有的人喜歡在吃苦瓜時加入一些調味品， 比如說， 蜂蜜， 就能夠製作成蜂蜜苦瓜汁。 不僅沖淡了苦瓜的苦味， 而且還能夠對人體起到積極的作用， 接下來就給大家介紹如何製作蜂蜜苦瓜汁。
1.將新鮮的苦瓜清洗乾淨後， 最好在鹽水中清洗幾遍， 可以有效去除殘留農藥以及髒物質， 接著， 切成適當大小的形狀。
2.把切好的苦瓜放在榨汁機中，
3.結束後， 將炸好的苦瓜汁倒出來過濾， 放入適量的蜂蜜， 均勻攪拌後即可飲用。
其中採用的苦瓜一定要是翠綠新鮮的， 不要購買發光的苦瓜， 雖然不會對人體造成一定的危害， 但是味道和口感都不好， 而且其對人體發揮的功效也會有所降低， 營養價值也會損失。 同時， 加入榨汁機的水最好是溫水， 因為蜂蜜在溫度較高的水中， 會流失部分的營養價值。
蜂蜜苦瓜汁是一種很好的排毒養顏的飲品， 不僅蜂蜜能夠促進腸胃蠕動， 加快人體消化和吸收， 而且苦瓜中也含有豐富的膳食纖維， 同時還具有降低人體血糖的功效。 兩者結合， 能夠很好的緩解和預防人體便秘， 有效排出人體有毒物質， 清理腸胃。
特別是在夏天， 蜂蜜苦瓜汁還可以放在冰箱中冷藏， 非常消暑解渴， 是一種很好的飲品。 而且食材常見， 方法簡單易操作， 步驟不繁瑣複雜， 可以在家嘗試製作。 同時還需要適量飲用， 畢竟苦瓜是一種刺激性食物， 過量食用會引起胃部不適。
