在過去， 頸椎病被視為中老年的疾病， 年輕人大多不會受到此種疾病的困擾， 但隨著生活形態的改變， 目前不少年輕人也飽受頸椎病之苦。
何謂頸椎病？
專家說， 根據新加坡國立大學骨科矯形教授的一項調查顯示， 每5個新加坡人就有一個頸部僵硬不舒服， 這說明頸部組織損傷在本地是相當平常的事。 其中一個原因是， 現代人經常長時間伏案工作， 但又姿勢不正確， 造成頸椎肌肉經常緊崩， 使到頸椎間軟骨增加負荷。
所謂頸椎病是由於頸椎生理曲度的改變， 椎間盤、關節等組織的退行變化， 刺激或壓迫了頸神經根、脊髓、椎動脈和頸部的交感神經而出現的一種征狀複雜的綜合症候群，
頸椎病的4種分型
1、頸型：特徵是頸部僵硬、不舒服、疼痛， 以及活動不靈活， 這也是最常見的一種類型。
2、神經根型：病人的雙手感覺不適、麻木疼痛， 握力減弱， 有時連拿杯都覺得沒有力， 病情嚴重的話， 整晚疼痛難於入睡。
3、椎動脈型：病人的征狀是一邊偏頭痛、頭暈， 或者胸悶、胸痛。 同時， 每次病情發作都和頸項轉動有關。
4、脊髓型：主要的征狀是：病人雙腳或是雙手沒有力， 走路蹣跚， 也就是拖步走。 同時， 不能提起腳， 容易跌倒， 身體有如被捆住的感覺。 這類型的病人， 在早期都不容易發現病情， 除非有頸部和手臂劇烈疼痛， 才會去求醫。
下面教你防治頸椎病的幾個小方法：
方法一：熱敷
如果頸部酸痛， 可以準備一隻布袋， 裡邊放點大米、桂皮和幾勺香油， 用橡皮筋系緊袋口， 然後放在微波爐裡加熱2分鐘， 之後把它放在酸痛部位， 熱敷30分鐘， 每日1次。 此方法能改善頸背部血液迴圈， 緩解肌肉痙攣。 注意溫度別太高， 以免燙傷。
方法二：保暖防寒
“寒主收引”， 外界環境的風寒濕邪會讓頸部肌肉痙攣、小血管收縮， 導致局部軟組織迴圈障礙， 久而久之， 就會引起頸椎病。 因此， 無論冬夏， 都要給自己的頸椎以舒適的溫度。 偶爾受寒， 可以給自己煎一碗驅寒湯：紅糖2湯匙、生薑7片， 水煎10分鐘， 飲用一兩次就可以驅走寒氣。
方法三：選擇合適枕頭
枕頭的主要作用是維持人體頸椎正常的生理曲線，
