小孩能吃生核桃嗎

提起核桃大家並不陌生， 而且相信所有人都吃過核桃， 而且新鮮採摘的生核桃就可以食用， 還可以將核桃做熟之後再吃， 但是建議最好選用新鮮核桃， 這樣的營養價值更高， 熟核桃的營養結構會被破壞， 營養也會有所流失。

核桃是否可以生吃
很多乾果都是可以生吃的， 如榛子、栗子、等等， 當然核桃也不例外， 而且生核桃的營養價值比熟核桃要高出很多， 尤其是新鮮採摘的帶皮核桃味道才更絕佳。
而對於吃多少核桃才最好， 專家建議一般每天最多不能超過6個核桃， 核桃屬熱性乾果， 食用過多會引起腹瀉、噁心等不適， 嚴重的還會導致脫水， 所以一旦吃核桃導致脫水一定要第一時間去醫院就醫。
小孩能吃核桃嗎
核桃內所含的高營養對於孩子來說是有害無益的， 所以小孩也能吃核桃， 尤其是生核桃。 核桃不但可以促進孩子的頭腦發育， 還可以補充孩子身體內所需的各種營養元素， 對於孩子的健康成長有益無害。 而且核桃當中的膳食纖維含量較高， 而孩子適當的補充膳食纖維可以增強胃腸功能， 幫助改善胃口增加食欲。
核桃中含有大量的鈣元素和維生素E， 小孩子食用核桃不但可以適當的補充鈣質， 對於孩子的視力形成也有比較好的促進作用。
綜上所述， 小孩子不但可以吃核桃， 吃生核桃對於孩子的身體成長發育有更好的幫助， 但是一定要控制每天的進食量， 不能過量食用核桃， 以免給身體造成負擔而引發疾病。