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失眠喝什麼湯好？季節轉變、生活壓力等因素都會導致失眠， 長期失眠會嚴重影響身體健康。 被失眠困擾的人不妨多喝一些安神的湯品， 通過食療獲得好睡眠。 那麼， 失眠喝什麼湯好呢？下麵推薦個有助睡眠的湯， 來試試吧。1、人參甲魚湯
材料：人參1根、甲魚1只、蟲草、枸杞子、黃芪各10g， 蔥薑少許， 鹽適量， 料酒1大匙， 陳皮1塊做法：甲魚宰殺， 去頭、爪、內臟， 沸水中燙兩分鐘， 撈出去外皮， 剁成小塊；鍋內放適量清水， 加料酒、蔥薑煮沸， 放甲魚， 稍煮片刻， 撈出備用。 薑拍松切片， 蔥切段， 蟲草人參枸杞子黃芪皆溫水洗淨；煲內放適量清水煮沸後將材料全部放入，
2、天麻魚頭湯
材料：鰱魚頭1個， 天麻15克。 香菇、蝦仁、雞丁適量。
做法：將鰱魚先用油煎燒， 加入香菇、蝦仁、雞丁略煎， 加入天麻片和清水及調料， 中火煮開約20分鐘即成。 對頭暈、頭痛、心中煩悶、失眠健忘、不耐思考、記憶力減退有一定保健作用。
3、茼蒿魚頭湯
材料：鮮茼蒿250克， 鱅魚頭1個（重約250克）， 生薑3片， 植物油、味精、食鹽適量。
做法：先把鱅魚頭洗淨， 去鰓， 用刀剖開；生薑洗淨， 切片；炒鍋上火， 放入植物油加熱， 再放入鱅魚頭煎至微黃色。 砂鍋內加水適量， 用大火燒開， 放入鱅魚頭、生薑片， 用中火繼續煲10分鐘， 再放入茼蒿， 熟後加入食鹽、味精即可食用。
4、豬骨生薑湯
做法：黃精30克， 玉竹30克， 決明子9克， 川芎3克， 豬排骨300克， 豬瘦肉100克。
做法：將上述中藥煎湯去渣， 取汁備用；豬排骨洗淨剁塊， 豬肉洗淨切片。 將豬排骨、豬肉、生薑、蒜末共放入陶瓷煲中煮沸， 撈取泡沫和生薑、蒜末， 再加備好的藥汁， 用小火煨燉30分鐘， 至肉料熟， 加入料酒、醬油、食鹽、味精拌均即成。 補腦安神、調和氣血。 適用於腦力不足、病後虛弱、頭暈目眩、失眠、健忘、疲倦乏力等。
5、桂圓枸杞雞湯
材料：桂圓100g， 枸杞子25g， 淨雞肉400g， 鹽適量。
做法：雞肉切塊， 桂圓去殼， 枸杞子洗淨後浸泡片刻備用；雞肉沸水汆燙去血水， 撈出， 與桂圓、枸杞子一起放入鍋中， 加清水大火煮沸後轉小火慢燉30分鐘，
6、紅棗茯苓瘦肉湯
材料：瘦肉250g， 豬脊骨200g， 紅棗10顆， 核桃仁、茯苓、枸杞子各少許， 老薑1塊， 蔥1根做法：豬脊骨、瘦肉洗淨， 切塊， 茯苓、核桃肉洗淨， 蔥切花備用；豬脊骨、瘦肉沸水汆燙去血水， 撈出洗淨備用；砂鍋裝水大火燒開， 放入豬脊骨、瘦肉、茯苓、紅棗、核桃仁、枸杞子、老薑等材料， 煲兩小時後加鹽、雞粉調味， 撒上蔥花即可。
7、浮小麥豬心湯
材料：浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個、桂圓肉6克。
做法：豬心對邊切開， 洗淨積血， 大棗去核， 上料同放入鍋內， 加適量清水， 煲1小時， 調味即可食用。 健脾益氣， 寧心安神， 健腦益智。
8、酸棗仁湯
材料：酸棗仁三錢。
做法：酸棗仁搗碎， 水煎， 每晚睡前一小時服用。 酸棗仁湯主治的失眠屬於肝血不足、虛熱內擾、血不養心而致。
9、安神湯
材料：生百合五錢， 蛋黃一個， 冰糖少許。
做法：將生百合蒸熟， 加入蛋黃， 以200毫升水攪勻， 加入少許冰糖， 煮沸後再以50毫升的水攪勻， 於睡前一小時飲用。 百合有清心、安神、鎮靜的作用， 經常飲用， 可收立竿見影之效。
10、三味安眠湯
材料：酸棗仁三錢， 麥冬、遠志各一錢。
做法：以上材料以水500毫升煎成50毫升， 於睡前服用。 三種藥材均有甯心安神鎮靜的作用， 混合有催眠的效果。
秋季心煩失眠的朋友不妨試試以上介紹的治療失眠的10個湯哦。
