胃是身上最重要的器官之一， 有個好胃， 吸收消化好， 身體才能健健康康。 一旦胃出了毛病， 吃嘛嘛不香， 胃脹、胃酸、胃痛對人而言， 都是一種極大的折磨。 我們應該好好養胃， 從生活小習慣上善待我們的胃。 生活中有五個習慣會極大地傷害到我們的胃， 大家一起看看自己中招了沒。
喝高度酒且量大
我們都知道， 小酌怡情， 大酌傷胃。 喜歡喝酒的朋友， 應該儘量選擇低度酒， 而且不要喝得過多。 一般而言， 只要是酒精在 20°以上， 每小時飲用超過 100 ml， 對胃黏膜的損傷就開始了， 同時有可能還會導致急性腹痛和胃出血。
飲食不衛生
很多人吃東西不注意衛生， 隨便街邊小攤就可以買來吃， 街邊小攤的東西衛生並不好， 吃多了對胃可是一點幫助都沒有。 如果飲食不注意衛生， 帶有病原體的食物可能導致急性胃腸道炎症， 甚至還可能帶來幽門螺桿菌的感染。
考慮到食物或者飲用水的污染正是幽門螺桿菌感染的主要來源， 因此， 不飲生水、不吃生食這些基本要求也是我們保護好胃的基本方法之一。
愛吃重口味食物
家有老人的人可能深有體會， 老人總喜歡吃隔夜的飯菜， 隔夜飯菜加熱後吃起來不會讓胃難受， 但是卻有致癌的風險。 除了隔夜飯菜， 燒烤或者醃制的東西， 不僅會加重患高血壓和心血管疾病的發生，
因此， 隔夜飯菜儘量不要吃， 各種高鹽的醃制食品和燒烤也要儘量少吃， 從而降低胃癌的發生率。
邊吃飯邊說話
邊吃飯邊說話怕是所有人的通病了。 不管事家庭聚餐還是朋友約飯， 我們無一都喜歡邊吃邊聊。 這樣會有什麼壞處呢？吃飯時每一個吞咽動作， 除了咽下食物， 同時還有氣體被咽下。 吃飯時說話或大口吞咽， 會咽下更多的氣體， 越容易有噯氣等消化不良的表現。 所以醫生建議， 要細嚼慢嚥， 吃飯時候不要說話。
服對胃有刺激性的藥物
很多中老年朋友患有的心腦血管疾病治療都需要阿司匹林，
如果因為病情需要長期服用阿司匹林， 記得同時衡量胃是否可以耐受， 必要時聯合使用胃保護性藥物。
家庭醫生線上專稿， 轉載請注明家庭醫生線上；媒體合作請聯繫：020-37617238
