女人懷孕以後要攝取一定的營養, 飲食方面要注意加強, 對於每個媽媽來說在孕期吃的要好。 懷孕的時候吃的食物少不了肉類、水果、蔬菜、乳製品等, 但是懷孕可以喝純牛奶嗎?
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孕婦喝牛奶有講究大部分的孕婦是可以喝牛奶的, 但是如果有貧血、乳糖酸缺乏、膽囊炎和胰腺炎、返流性食道炎、消化道潰瘍的孕婦是不能喝牛奶的。 牛奶是孕期補鈣的最佳途徑, 喝牛奶可以補充營養還對胎兒的骨骼發育有好處。
孕婦喝牛奶不要過量
牛奶的好處多多, 但是在孕期也不能喝太多牛奶。
牛奶不能空腹喝, 和澱粉類食品一起吃最好
牛奶中含有大量的蛋白質, 在空腹的時候喝牛奶, 這些蛋白質就會分解成氨基酸, 從而降低了牛奶的營養價值, 過量的氨基酸還會對腎臟造成一定的壓力。 如果早上牛奶配合上含澱粉的食物一起吃, 比如麵包、玉米粥、饅頭等, 這樣不僅可以利於消化, 還會加快吸收。
在孕期無論吃什麼都要格外注意, 所吃的食物不能過量, 即便是再有營養的食物也不能多吃, 無論是肉類還是水果類,