食譜原料：
香附10克， 芡實15克， 粳米50克， 白糖適量。
製作方法：
1、芡實搗碎；粳米淘洗乾淨。
2、將香附放入鍋中， 加適量清水煎煮， 去渣， 加入芡實、粳米煮粥， 待粥熟時， 加入白糖調味即成。
健康提示：
香附有理氣解鬱的作用。 芡實有補腎益精的作用。
此粥具有疏肝理氣、固攝乳汁的作用。 可用于防治產後肝氣鬱滯、乳汁自出。
每日1劑， 連食3-5日。
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