大笑的好處
1、笑可以美容， 因為笑的時候,臉部肌肉收縮， 會使臉部更有彈性。
2、笑可以使人減慢衰老。 俗話說的好：“笑一笑,十年少”此話應用生物學角度。 當你笑的時候， 大腦神經會放鬆一會兒， 從而使大腦有更多的休息時間。
3、抒發健康的感情。
4、清除神經緊張。
5、使肌肉放鬆。
6、有助於散發多餘的精力。
7、驅散愁悶。
8、減輕各種精神壓力。
9、有助於克服羞怯情緒、困窘的感覺以及各種各樣的煩惱。 有助於增加到人與人之間的交際和友誼。
10、使人對往日的不幸變得淡漠， 而產生對美好未來的嚮往。
11、增加肺的呼吸量。
12、清潔呼吸道。
大笑的壞處1、高血壓和動脈硬化患者不宜縱聲大笑、狂笑。 大笑時， 交感神經高度興奮， 腎上腺分泌增多， 引起全身血管收縮， 血壓升高， 心跳加快， 易誘發腦溢血或心肌梗塞。
2、心肌梗塞病人在發作期或恢復期， 心臟內有栓子者， 皆不宜高談闊論， 譁然大笑。 因為過度大笑會加重心肌缺血， 易導致心力衰竭， 甚至心腔破裂引起死亡， 或者引起拴子脫落， 導致生命危險。
3、腦栓塞、腦溢血等腦血管病人在急性發作期和恢復期不可大笑， 否則， 會引起疾病反復， 使病清惡化， 甚或導致死亡。
4、胸腔、腹腔、心臟、血管等外科手術不久的病人不宜放聲大笑。 以免加劇疼痛， 影響刀口癒合及刀口破裂。
5、冠心病病人大笑可加重心肌缺血、導致心力衰竭，
6、疝氣病人大笑可使腹腔壓力增加、疝囊加大;
7、孕婦大笑， 可使腹壓增加， 容易造成流產和早產;
8、進食時大笑， 易使食物誤入氣管， 造成氣管異物(尤其是小兒)搶救不及時甚至會造成生命危險;
9、飽食後大笑可誘發闌尾炎或腸套疊。
怎樣微笑最好1、說“嘿”
我們習慣在拍照時說“嘿”“茄子”， 日本人照相是說日語的“二”， 發音是“ni”(輕聲)。 看起來嘴形就是微笑的樣子!
2、訓練自然微笑的方法
拿一根筷子橫著放在嘴裡， 上下牙輕輕咬住筷子中部， 然後笑， 牙齒以咬住的筷子不動為准， 力度適中儘量自然， 這時面部表情和嘴唇上揚的幅度剛好， 笑得自然而不誇張，
3、舌抵上顎
一般在微笑的同時,用舌頭頂上牙齒的內壁!笑的自然,而且臉型好看。 4放鬆面部肌肉， 嘴角微微用力上揚;
4、保持牙齒清潔、整齊
首先要保持牙齒清潔， 拒絕異物。 其次如果牙齒是不整齊的， 對著鏡子練習怎樣能剛剛露牙齒到“看到的都是整齊的”地步。 必要的時候， 到醫院去洗牙， 或者做牙齒美容。
5、保持心情舒暢
心態積極， 心胸寬廣， 笑起來自然有感染力。
6、給嘴唇擦些唇彩
微微擦些唇彩的嘴唇看起來迷人、動感， 配合你的笑容， 讓你更加美麗。
總結：在生活中經常大笑雖說可以使得心情愉悅， 並且能夠讓人更加有感染力， 但是， 大笑要分場合， 而且也要分人群， 不少人是不適合大笑的， 那麼，
