盜汗吃什麼好 這些食物讓你告別盜汗

1、獼猴桃

獼猴桃中含有多種的營養物質， 比如維生素、氨基酸、碳水化合物等。 食用獼猴桃可以降血脂、抗腫瘤、促消化等， 總之功效很多。 此外， 夜間盜汗的朋友多吃一些獼猴桃對於改善盜汗的症狀非常有效。

2、百合

百合中同樣含有多種營養物質， 膳食纖維、蛋白質， 還有多種微量元素。 百合可以清心， 多吃百合可以讓人甯神心靜， 還可以補虛止汗， 對於夜間盜汗的朋友來說是良藥。

3、紫菜

紫菜的營養價值很高， 含有的營養物質多種多樣。 其中所含的蛋白質和糖類可以增強人體的免疫力， 改善夜間盜汗的症狀。

4、紅棗

紅棗可以補血， 這是很多人都知道的。 同時， 紅棗也是補虛的良品， 對於氣虛體弱而出汗多的人來說是很好的止汗食物。 紅棗搭配桂圓或是黃芪煮湯， 效果會更佳。

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