芹菜的營養價值很高， 具有降血壓降血脂的作用， 能夠清除宿便， 又很好的排毒養顏的效！對於想減肥的人士來說， 可以通過做水煮芹菜來進行減肥， 有很好的減肥的功效， 下面我們就來瞭解一下水煮芹菜減肥法。
水煮芹菜的熱量非常的低，
而且芹菜裡面富含膳食纖維，
能夠增加腸胃的蠕動，
能夠帶走腸道裡面多餘的一些營養成分，
避免出現大腹翩翩的樣子！對於保持身體優美的曲線以及身形都有很好的功效，
所以吃水煮芹菜具有很好的減肥瘦身的作用。
可以連續五天吃水煮芹菜， 早餐的時候可以適當的吃一些豆製品，
連續五天吃水煮芹菜，
另外再搭配一些水煮白菜、菠菜、白蘿蔔等蔬菜，
這樣有助於減肥的功效，
有助於身體營養攝入均衡，
不但能夠具有很好的減肥的作用，
也避免因為飲食不當而造成的身體出現營養失衡的情況。
以上簡單的瞭解了水煮芹菜減肥法， 這是一種比較流行的減肥的方法， 而且也能取得很好的減肥的功效， 可以通過吃一些水煮芹菜來促進腸道的消化， 帶走腸胃當中的一些多餘的營養物質， 從而達到良好的減肥的功效，
你好，建議你通過運動來減肥，注意不要太劇烈，比如說可以做一些慢跑、瑜伽來鍛煉腿部。 [詳細答案]
要做到控制熱量（控制熱量不是不吃飯，也不是吃得很少，而是選擇營養豐富熱量低的食物）、均衡營養（營養充足而且均衡有利於增強身體消耗脂肪的能力）、正常飲食跟起居，不要熬夜，每天3L水，不吃零食（每天可以... [詳細答案]
1養成早上一起床就喝杯蜂蜜水的習慣。這種方法可以有效的緩解女性便秘的情況，而便秘是造成增肥的一個主要原因。2女性朋友可以常吃番茄。番茄中富含一些食物纖維，它們是可以吸附腸道內的很多多餘的脂肪。而且番... [詳細答案]
早起五分鐘內喝一杯300ML溫水吃一個雞蛋一個黃瓜，中午的時候喝一杯蜂蜜水一個黃瓜一個雞蛋，晚上的時候可以吃一兩根黃瓜、期間可以吃鹽的，因為也可以把黃瓜涼拌吃!睡覺前喝一杯蜂蜜水!期間可以適當加運動... [詳細答案]
病情分析：根據你的身高推算，你的標準體重在120左右。 指導意見：建議平時適當控制好進食總量，不要吃零食，晚間儘量少吃，加強運動如跑步，打球，早晚監測體重變化 [詳細答案]
