這個季節, 超市里很多的秋葵開始賣, 慢慢的秋葵已經成為眾人非常喜愛的營養養生食物。 聽說食用秋葵可以降血糖, 這是真的嗎?秋葵怎麼吃才可以降血糖呢?
1、秋葵怎麼吃降血糖
秋葵可以降血糖的方法是用來泡水喝。 我們拿出兩條秋葵, 切去頭部和尾部, 然後在秋葵的身上劃上一刀, 放入一杯清水, 蓋好蓋子靜置一夜, 第二天的清晨把水中的秋葵撈出就可以丟掉了, 泡過秋葵的水就可以飲用了。 每天堅持喝秋葵泡的水, 不到兩周就可以發現秋葵降血糖的驚人表現。 秋葵也可以用來泡茶喝,
2、為什麼秋葵可以降血糖
秋葵中獨特的黏性物質含有豐富的可溶性膳食纖維,
這種膳食纖維可以有效的阻止腸胃中的碳水化合物消化,
這樣就可以嫌少人體對葡萄糖的吸收,
降低人體對胰島素的需求能力,
還能夠影響胰島素的正常分泌,
調節血糖平衡。
3、注意事項
秋葵雖然有降血糖的功效, 但是對於患有糖尿病的患者朋友們,