很多寶寶的輔食最開始都是米糊或者粥類為主的, 為了讓寶寶補充更多的營養, 很多媽媽都絞盡腦汁, 下面就給大家介紹一道非常有營養, 而且適合寶寶們食用的魚片粥。
1、魚片粥的做法
如果選擇給寶寶食用最好選擇, 魚刺較少的魚肉。 首先將米淘洗乾淨後, 加入少量的油攪拌均勻, 大米, 小米, 黑米什麼米都可以, 也可以摻合在一起放, 放入鍋裡後, 加入適量的清水。 根據自己的喜歡, 可以選擇清水量大小, 喜歡吃的可以多放一點水, 喜歡粘稠就可以少放一點水。 大火煮開後轉小火再慢慢熬煮,
2、魚片粥的營養價值
魚片粥中放入了適量的香菇, 香菇大家都知道營養是要很全面的, 含有多種維生素和礦質元素, 還含有氨基酸等成分, 而且魚肉的蛋白質含量非常豐富, 而且都屬於優質蛋白, 可以很好的被人類所吸收和利用。 魚肉中礦物質元素非常充足, 可以很好的幫助寶寶們大腦發育, 補充大腦營養, 而且可以很好的補充DHA等成分, 對促進兒童腦力發育至關重要。