1洗澡時間過久
覺得洗澡最痛苦的事情就是洗完澡關掉熱水的那一刻， 相信很多人和我一樣， 不願意從熱水中離開， 洗澡時間過長會使皮膚表面失去油脂保護， 從而產生乾燥瘙癢等症狀， 還會引起皮膚發皺、脫水等情況。
建議 ：泡澡時間在20分鐘左右， 淋浴5分鐘以內最好。
2洗澡水溫越高越好
這麼冷的天氣， 燙燙的水沖刷在身上真的很爽， 但是你注意到那發紅的皮膚了嗎？洗澡水溫過高會破壞我們皮膚表面的油脂， 加劇皮膚乾燥的程度， 而且水溫過高還會增加心臟負擔，
3洗澡太頻繁
冬天已經到了， 你們還在每天洗澡嗎？發現冬天越洗越癢， 原來冬天皮膚比較乾燥脆弱， 洗澡過勤會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉， 容易傷害到皮膚的角質層， 由此導致皮膚瘙癢。
4空腹洗澡
有些人下班回答家中， 喜歡先洗澡再吃飯， 但其實空腹洗澡是很不好的， 當我們沒吃東西的時候， 血液中葡萄糖水平偏低， 不能夠滿足能量需求， 就容易發生低血糖， 易疲勞、頭暈、心慌， 甚至虛脫。
建議 ：不要空腹洗澡， 或者洗澡前至少要喝一杯飲料。
5飯後立馬洗澡
一些上班族下班回到家都比較晚了， 吃完飯後就想立即洗澡， 節省時間， 這樣做真的非常危險， 飯後立馬洗澡會影響食物的消化和吸收，
建議 ：洗澡時間應該在飯後兩小時左右。
6洗澡後就睡覺
不少人為了保證充足的睡眠， 洗完澡之後會馬上去睡覺， 但洗澡後立即睡覺其實反而會影響我們的睡眠品質， 因為洗完澡後體溫會升高， 不利於幫助睡眠的激素“褪黑素”分泌， 而且我們的頭髮也沒有完全幹透， 很容易頭疼。
建議 ：大家洗澡一個小時後再睡覺。
7酒後馬上洗澡
不少男士喝多了酒， 一回家就被要求立即洗澡， 去掉一部分酒味， 但酒後千萬不要立即洗澡， 因為酒後洗澡容易引發頭暈、眼花、全身無力等症狀，
建議 ：洗澡時間最好選擇在酒後2小時左右。
總結：在冬季洗澡方式要找對， 千萬不要盲目陷入洗澡的誤區， 以免出現傷害身體的情況。
