豆漿+油條是很多人的早餐標配， 但是， 你考慮過油條真的健康嗎？真相就是油條是幾乎沒營養還可能致癌的食物！
1.有大量致癌物
由於在炸油條的過程中會產生大量的有害物質， 尤其是其中的油脂反復高溫加熱後會產生各種有害物質以及有害氣體。 比如像二聚體、三聚體等， 這些物質的毒性都非常強。
2.沒有任何營養
油條在油炸的過程中其中所含有的營養物質幾乎完全被破壞殆盡， 也就是說油條完全不含有任何的營養物質， 所含有的只有大量的油脂以及脂肪， 還有一些有毒物質。
3.鉛中毒
如果每天都有吃油條的習慣的話， 很有可能會導致其中的鉛大量在人體內堆積， 到達一定量的時候就會導致人體出現有鉛中毒的症狀。
4.發胖
油條中都含有大量的油脂以及高脂肪， 雖然聞在鼻裡香吃在嘴裡爽， 但是進入腸胃後其中的高脂肪十分難以消化。 長期食用不僅會嚴重的影響到腸胃健康， 同時還有可能會導致脂肪在腹部堆積， 從而導致腹部贅肉橫生。
除此之外， 還有3種食物不宜早餐食用：
1.剩食早餐
不少忙碌的人都習慣在做晚飯時多做一些， 第二天早上做炒飯， 或者把剩下的飯菜熱一下。 這樣的早餐製作方便， 內容豐富， 基本與正餐無異， 通常被認為營養全面。 飯菜隔夜後， 蔬菜可能產生亞硝酸， 吃進去會對人體健康可是會產生危害。
2.西式速食
西式速食如漢堡包、油炸雞翅等， 一向是時尚美眉的飲食偏好。 而且現在不少速食店也提供門的早餐， 如漢堡包加咖啡或牛奶、紅茶， 方便快捷而味道也不錯。 這種高熱量的早餐容易導致肥胖， 營養也不均勻， 往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。 長期使用油炸食品也會對身體有害！
3.早上不該空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的鉀， 還含有大量的鎂元素， 若空腹食用， 會使血液中的含鎂量驟然升高， 而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 而且早上空腹吃香蕉， 還很容易反酸。
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