月子湯是指產婦在坐月子的期間喝的一種飲品， 是月子餐重要的組成部分， 因為是湯湯水水， 所以能夠促進乳汁的分泌， 具有很好的促進產婦營養吸收的作用， 還具有很好的預防便秘的效果， 月子湯的種類也有很多， 大致分為三種， 也就是通氣湯、催奶湯和大補湯。
1、 通氣湯：白蘿蔔500克去皮切絲加適量水煮沸至湯水變為澄黃即可。 適合人群：剖腹產者六小時後飲用。 功能 幫助產婦通氣。
2、催奶湯分為營養催奶湯和中藥催奶湯。
(1)豬蹄花生湯：將豬蹄用溫水洗淨， 放入鍋內， 加水燒開， 撇去浮沫， 加入去掉紅衣的花生，
分娩像是一場重體力勞動， 消耗媽媽的體力;照顧新生兒又頗費精力。 新手媽咪確實需要通過合理的飲食來調補身體。 授乳媽媽為了供應足夠的高品質乳汁， 更需要提高維生素的攝取量， 包括適當提高維生素b1.維生素b2.煙鹼酸、維生素a、維生素c的攝入， 還需要保持一定量的鈣、磷、鐵攝入量。 [3]
(2)月子調理湯
成分：黨參、黃芪、當歸、乾薑、陳皮、茯苓、桃仁、大棗、益母草等;
食用方法：每次取本品1包置於鍋內， 加水500ml， 充分浸泡20分鐘， 大火煮開， 轉小火煮5-8分鐘， 即可飲用,飲用時可適量加些紅糖;
功效：減輕產後浮腫、身痛、大便不通等症狀， 促進惡露排出;月子調理湯補氣血、益肝腎、通血脈、暖胞宮、舒肝鬱、暢氣機、潤腸道、調腹氣促進子宮收縮，
