哺乳期婦女人參燉什麼好？怎麼吃呢？

哺乳期的女性們身體消耗非常大， 因為大部分的身體影響要轉化為乳汁供給寶寶的成長需求。 因此， 適當的補充身體營養和元氣是非常有必要的， 而人參是女性們滋補身體的最佳選擇之一， 下面就來看看哺乳期婦女人參燉什麼好？怎麼吃呢？

1、人參、麥芽、山楂、韭菜等是回奶的食材,產婦在哺乳期不宜吃。 產婦的飲食宜多樣、均衡和健康食品,包括五穀雜糧、蔬菜水果、肉蛋奶等都是較好的補品,也可以喝雞湯、魚湯、大骨湯、蘑菇湯等補充營養也有益於哺乳。

2、月子裡可以吃少量人參:一般月子裡的第三周開始,可以適當用八珍湯補益,內含人參。

生育後5周可用十全大補湯,重點在於溫補(內含人參)。 但這些方劑最好以食療的形式出現,用量為常規用量的一半即可,配合排骨、雞肉等做湯。 若孕婦有熱相,則用白參或西洋參,有寒相,用紅參或高麗參。 若大量用紅參,則母乳會偏於熱氣,小孩需要配合母親做好月子,在喝母乳的時候多喝點水,同時可少量選用金銀花露、菊花枕、梨湯來適當清火,從而做到平和。 滿月後或雙滿月後的哺乳期:除非有需要用人參的症狀(例如氣虛,體弱,精神乏力等),一般以營養豐富、且清淡易消化的飲食為主。

3、產後女性哺乳,雖然是正常的生理現象,但中醫學認為乳汁為血所化生,是人體之陰血,哺乳期乳汁的不斷損耗,會使女性機體處於血分相對不足的狀態,正如“婦女之生,有餘於氣,不足於血,以其數脫血也”,從而導致女性的體質會進入“陰常不足”的“生理維持期”。