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蘿蔔雙蝦

主料:白蘿蔔250克, 基圍蝦12個。

調料:豉油、鮮貝露各適量。

做法:1.白蘿蔔去皮切方塊後, 在蘿蔔塊中挖小洞備用。 2.基圍蝦洗淨, 一半取蝦仁, 一半剪去蝦須, 剔除蝦線後用料酒、蔥、薑、豉油醃漬入味。 3.將蝦仁釀入蘿蔔塊中裝盤, 醃漬好的大蝦擺在四周。 4.入鍋後, 隔水蒸熟, 出鍋後淋入豉油、鮮貝露, 即可食用。

功效:中醫認為, 白蘿蔔性涼, 味辛、甘, 歸肺、胃、大腸經, 具有清熱生津、涼血止血、消食化滯等功效。 此道菜肴, 白蘿蔔和高蛋白低脂肪的基圍蝦同入菜, 葷素搭配、營養豐富、脂肪含量很低。 菜品味道鮮美, 白蘿蔔爽脆, 基圍蝦滑嫩,

適合各類人群, 尤其是減肥人群食用。

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