秋季多喝紫菜湯可預防感冒

導讀：紫菜湯， 除了鮮鹹的口感外， 還有什麼保健作用呢?其實《本草綱目》中就有記載。 四季養生網小編為你推薦3種紫菜湯， 對身體具有很好的保養作用哦! 秋季還有預防感冒的功效。

1.紫菜蝦皮湯， 補碘又補鈣。 紫菜的碘含量非常豐富， 幾乎是糧食和蔬菜的100倍!此外， 紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富， 它們都是造血所必需的營養素。 蝦皮含鈣豐富， 兩者配伍相得益彰， 對缺鐵性貧血、骨質疏鬆症有一定效果。

2.香油紫菜湯， 治便秘。 將紫菜放入開水中煮開， 再滴入香油並調味即可。 做法雖然簡單， 但緩解便秘的效果很好。

3.紫菜海帶湯， 去脂減肥。 由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成， 適合體胖的女性經常飲用， 可達到瘦身塑形的效果。 因紫菜和海帶含豐富的膳食纖維， 且熱量很低， 再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮， 減肥效果會更加明顯。