百合和靈芝混在一起是一個什麼樣的場景呢， 大家可以試想一下， 這兩個東西都是很有營養價值的食物， 混在一起的話， 自然也是很有營養價值的， 那麼百合靈芝粥怎麼做呢？靈芝有什麼功效呢？和大家分享一下。
做法：
1. 紫靈芝洗淨。 2. 大米﹑百合和蓮子沖洗乾淨。 3. 鍋中加800ml水， 放入紫靈芝片。 4. 大火煮開改小火煮10分鐘。 5. 撈出靈芝片。 6. 將蓮子， 百合放進去煮10分鐘（蓮子， 百合不易煮透）。 7. 放入大米。 8. 用勺子攪拌幾下， 防止大米粘鍋。 9. 撇去浮沫。 10. 用勺子攪拌至粥粘稠。
靈芝的功效：
提高免疫力。
人體的免疫力是身體的綜合防禦力體現， 涉及五臟六腑， 身體各大系統。 筆者身邊吃靈芝的除了治病， 也有是為了預防疾病。 特別是一些容易感冒， 容易得病感染的體質。 國家食品藥品監督管理局也是批准靈芝產品有這個增強免疫力的功效， 也是要做相關臨床實驗的。
在身邊食品不太安全的時候，
安神催眠。
老人家對這個方面特別認同， 人上了年紀啊， 不容易深睡， 淺睡品質差。 靈芝具有鎮靜安神的作用， 堅持下去， 對神經衰弱等造成的失眠特別管用。
保肝解毒。
我們都知道， 肝臟是負責解毒的， 而誰又幫肝臟解毒呢。 靈芝是一個不錯的選擇， 之前新聞上有報導過， 誤食毒蘑菇， 可以用靈芝水解毒。 當然， 是針對毒害造成肝損傷的例子。 而肝臟也是處理酒精的器官， 促進肝臟對藥物、毒物的代謝， 多關懷你的肝吧。
抗腫瘤。
在最新的研究進展裡， 有些朋友對這個方面深有體會。
百合靈芝粥， 對老年人是很有幫助的， 因為老年人到了這個年紀的時候， 身體會出現很多的故障， 比如睡眠品質下降， 飲食效果不好， 喝百合靈芝粥是很有幫助的， 希望對大家有幫助。