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高血脂患者可以多喝這些降血脂湯品

因為患有高血脂, 許多的患者的正常生活都會受到了一定的影響。 那哪些人容易得高血脂呢?哪些湯品可降血脂?

降血脂的湯品

海帶木耳肉湯:海帶、黑木耳各15克, 瘦豬肉60克, 味精、精鹽、澱粉適量。 豬肉切成絲或薄片, 用澱粉拌好, 與已切絲的海帶、木耳同入鍋, 煮沸後加味精、精鹽和澱粉, 攪勻即可。

百合蘆筍湯:百合50克, 蘆筍250克, 黃酒、味精、精鹽、水適量。 先將百合發好洗淨, 鍋中放入水加百合燒幾分鐘後, 再加黃酒、精鹽、味精調味, 倒入盛有蘆筍的碗中即成。

山楂首烏湯:山楂、何首烏各15克, 白糖60克。 先將山楂、何首烏洗淨、切碎,

一同入鍋, 加水適量, 浸漬2小時, 再熬煮約1小時, 去渣取湯, 日服1劑, 分2次溫服。

山楂銀花湯:山楂30克, 金銀花6克, 白糖20克。 先將山楂、金銀花用文火炒熱, 加入白糖, 改用小火炒成糖餞, 用開水沖泡, 日服1劑。

枸杞豬肉湯:枸杞子15克, 豬瘦肉250克, 精鹽、黃酒、蔥段、薑、胡椒粉、豬肉湯適量。 枸杞子去雜洗淨, 豬肉切絲炒至白色, 加入黃酒、蔥、薑、精鹽煸炒, 注入肉湯, 放入枸杞子, 煮至肉熟爛, 出鍋加入胡椒粉、味精, 佐餐食用。

香菇豆腐湯:幹香菇25克水發(或鮮香菇150克), 豆腐400克, 鮮竹筍60克, 佐料若干。 將香菇去蒂切成絲以豆油略炒盛起, 清水適量煮開, 投入香菇絲、筍絲、豆腐丁, 煮開後加精鹽、胡椒粉, 用濕澱粉勾芡, 起鍋後淋上香油, 佐餐食用。

那麼, 哪些人容易得高血脂?

1、服用特殊藥物的人群

有些藥物長期服用可導致人體血脂代謝紊亂, 常見的藥物有類固醇和某些避孕藥等。

2、肝病與高脂蛋白血症

現代醫學研究資料證實, 許多物質包括脂質和脂蛋白等是在肝臟進行加工、生產和分解、排泄的。 一旦肝臟有病變, 則脂質和脂蛋白代謝也必將發生紊亂。

3、不良生活方式

長期靜坐、酗酒、吸煙、精神緊張或焦慮等, 都能引起血脂升高。 但我們可以通過控制飲食, 和體重、運動、戒煙等自我調節方式, 來消除以上有害環境因素。

4、缺少體力活動和體育鍛煉

現在年輕人的工作大多數都是從事腦力勞動, 白天繁忙的工作使上班族精疲力盡, 晚上回到家吃過飯, 就窩在家裡看電視或者是玩電腦,

缺少適當的體育鍛煉, 誘發高血脂的出現。

5、遺傳因素

遺傳可通過多種機制引起高脂血症, 某些可能發生在細胞水準上, 主要表現為細胞表面脂蛋白受體缺陷以及細胞內某些酶的缺陷(如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏), 也可發生在脂蛋白或載脂蛋白的分子上, 多由於基因缺陷引起。

6、肥胖

但需要注意的是, 體重正常甚至體重偏輕的人也可能患高脂血症。

7、血液中缺乏負離子(負氧離子)

臨床實驗表明:血液中的正常紅細胞、膠體質點等帶負電荷, 它們之間相互排斥, 保持一定的距離, 而病變老化的紅細胞由於電子被爭奪, 帶正電荷, 由於正負相吸、則將紅細胞凝聚成團, 造成血液粘稠。

8、飲食

現在在每一個家庭的餐桌上,

各種大魚大肉成為了人們飲食的重點, 而新鮮的蔬菜被拒之了門外, 時間久了患上了高血脂, 同時長期營養不良的朋友也會引發此病。

9、高膽固醇和高飽和脂肪酸的攝入

例如有些人喜歡吃肥肉和動物內臟, 有的喜歡用豬油或其它動物油炒菜吃。 時間長了, 血脂就悄悄地升了上去。

10、本身患有其他疾病的人

已患有高血壓、冠心病等心腦血管疾病, 甲狀腺功能低下、糖尿病、腎病、阻塞性黃疸等疾病及更年期女性, 若病情沒得到良好的控制, 高血脂很有可能伴隨而生。

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