因為患有高血脂, 許多的患者的正常生活都會受到了一定的影響。 那哪些人容易得高血脂呢?哪些湯品可降血脂?
降血脂的湯品
海帶木耳肉湯:海帶、黑木耳各15克, 瘦豬肉60克, 味精、精鹽、澱粉適量。 豬肉切成絲或薄片, 用澱粉拌好, 與已切絲的海帶、木耳同入鍋, 煮沸後加味精、精鹽和澱粉, 攪勻即可。
百合蘆筍湯:百合50克, 蘆筍250克, 黃酒、味精、精鹽、水適量。 先將百合發好洗淨, 鍋中放入水加百合燒幾分鐘後, 再加黃酒、精鹽、味精調味, 倒入盛有蘆筍的碗中即成。
山楂首烏湯:山楂、何首烏各15克, 白糖60克。 先將山楂、何首烏洗淨、切碎,
山楂銀花湯:山楂30克, 金銀花6克, 白糖20克。 先將山楂、金銀花用文火炒熱, 加入白糖, 改用小火炒成糖餞, 用開水沖泡, 日服1劑。
枸杞豬肉湯:枸杞子15克, 豬瘦肉250克, 精鹽、黃酒、蔥段、薑、胡椒粉、豬肉湯適量。 枸杞子去雜洗淨, 豬肉切絲炒至白色, 加入黃酒、蔥、薑、精鹽煸炒, 注入肉湯, 放入枸杞子, 煮至肉熟爛, 出鍋加入胡椒粉、味精, 佐餐食用。
香菇豆腐湯:幹香菇25克水發(或鮮香菇150克), 豆腐400克, 鮮竹筍60克, 佐料若干。 將香菇去蒂切成絲以豆油略炒盛起, 清水適量煮開, 投入香菇絲、筍絲、豆腐丁, 煮開後加精鹽、胡椒粉, 用濕澱粉勾芡, 起鍋後淋上香油, 佐餐食用。
那麼, 哪些人容易得高血脂?
1、服用特殊藥物的人群
有些藥物長期服用可導致人體血脂代謝紊亂, 常見的藥物有類固醇和某些避孕藥等。
2、肝病與高脂蛋白血症
現代醫學研究資料證實, 許多物質包括脂質和脂蛋白等是在肝臟進行加工、生產和分解、排泄的。 一旦肝臟有病變, 則脂質和脂蛋白代謝也必將發生紊亂。
3、不良生活方式
長期靜坐、酗酒、吸煙、精神緊張或焦慮等, 都能引起血脂升高。 但我們可以通過控制飲食, 和體重、運動、戒煙等自我調節方式, 來消除以上有害環境因素。
4、缺少體力活動和體育鍛煉
現在年輕人的工作大多數都是從事腦力勞動, 白天繁忙的工作使上班族精疲力盡, 晚上回到家吃過飯, 就窩在家裡看電視或者是玩電腦,
5、遺傳因素
遺傳可通過多種機制引起高脂血症, 某些可能發生在細胞水準上, 主要表現為細胞表面脂蛋白受體缺陷以及細胞內某些酶的缺陷(如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏), 也可發生在脂蛋白或載脂蛋白的分子上, 多由於基因缺陷引起。
6、肥胖
但需要注意的是, 體重正常甚至體重偏輕的人也可能患高脂血症。
7、血液中缺乏負離子(負氧離子)
臨床實驗表明:血液中的正常紅細胞、膠體質點等帶負電荷, 它們之間相互排斥, 保持一定的距離, 而病變老化的紅細胞由於電子被爭奪, 帶正電荷, 由於正負相吸、則將紅細胞凝聚成團, 造成血液粘稠。
8、飲食
現在在每一個家庭的餐桌上,
9、高膽固醇和高飽和脂肪酸的攝入
例如有些人喜歡吃肥肉和動物內臟, 有的喜歡用豬油或其它動物油炒菜吃。 時間長了, 血脂就悄悄地升了上去。
10、本身患有其他疾病的人
已患有高血壓、冠心病等心腦血管疾病, 甲狀腺功能低下、糖尿病、腎病、阻塞性黃疸等疾病及更年期女性, 若病情沒得到良好的控制, 高血脂很有可能伴隨而生。