冬季其實是女性養生的最佳季節哦。 中醫認為， 秋冬進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。 在寒冷季節， 更宜進行食補。 下面微微健康網就給大家介紹有調氣補血功效的羊肉湯， 具體如下。
滋補功效：羊肉湯屬熱性， 可以溫胃禦寒， 滋陰補腎， 但喝多了容易上火。
特點：色澤光亮， 呈乳白色;湯質優美， 營養豐富;不膻不腥， 味道鮮美異常。
具體做法：
1、先把羊肉、羊骨架洗一下， 羊雜做些處理， 把羊肉、羊雜放一個鍋內煮， 可放些蔥薑等， (不宜放大料， 串味)， 等羊肉、羊雜煮熟， 撈出切成片， 備用。
2、把羊骨架放鍋裡，
3、把切好的羊肉、羊雜放碗裡， 放些蔥花、香菜， 蒜黃之類的菜， 放適量精鹽， 把熬好的羊湯趁熱倒入碗裡， 好了， 一碗色澤乳白， 口味鮮香醇正的羊肉湯就做好了配上千層餅或火燒， 味道真的好極了。 如果喜歡辣椒， 可以放些辣椒。
微微健康網小貼士：日常生活中， 如果能多吃些禦寒食物， 就可以提高機體的抗寒能力。 尤其是冬天很怕冷的女士們， 不妨就參照上述功能表製作出一個適合自己的飲食方案， 在寒冷的天氣加以引用，
