每個人的身體狀況都不盡雷同， 但是總體上可以進行一定的區分， 下面給大家介紹一種較為簡單且全面的中醫分類方法， 希望對大家有一定的幫助。
1正常體質：膚色潤澤， 唇紅潤， 精力充沛， 飲食睡眠良好， 二便正常， 舌淡紅， 脈和緩。 患病較少， 抵抗力較強， 耐寒熱， 不需進補， 食療或進緩和的平補之品。
2陰寒體質：屬寒(實)體質， 平素肢冷無汗， 喜暖怕涼， 常腹痛腹瀉， 關節酸痛， 口淡不渴， 溲清長， 舌淡苔白， 脈緊或沉遲。 宜患風濕關節痛， 宜感寒邪， 怕陰冷潮濕氣候， 宜溫陽散寒。 應食溫熱食物， 如羊肉、生薑、桂皮等。
3陽虛體質：屬虛寒體質。 四肢多不溫， 怕涼喜暖， 神疲， 喜吃熱食， 睡眠偏多， 便溏， 尿清長， 舌體胖嫩邊有齒痕， 苔潤， 脈沉遲而弱。 得病多從寒化， 宜患痰飲、腫脹、泄瀉， 陽痿等證， 易感寒邪， 易被濕困。 耐夏不耐冬， 宜用溫陽補虛之品。
4陰虛體質：屬虛熱體質， 形體多消瘦， 心煩顴紅， 手足心熱， 午後尤甚， 口燥咽幹， 目乾澀， 眩暈耳鳴， 睡眠差， 便乾燥， 舌紅苔少而幹， 脈細數。 宜患陰虧燥熱的病變， 怕燥熱之邪， 耐冬不耐夏。 宜養陰補虛， 甘寒退熱。 如百合、枸杞、麥冬、海參、西洋參等。
5陽熱體質：屬實熱類型。 面色多紅赤， 怕熱喜冷， 煩渴多汗， 喜冷食， 得病易發高熱， 尿黃便秘， 舌紅苔黃， 脈數有力。 得病多從熱化， 易患瘡瘍， 怕熱， 耐冬不耐夏， 宜食苦味清熱的食物或飲料，
6氣虛體質：屬虛的體質， 面白少華， 氣短懶言， 易出汗， 食少， 易疲乏， 舌淡紅， 舌體胖大， 脈虛緩。 易感冒， 病後遷延不愈， 內臟易下垂， 不耐受風邪、寒邪、暑邪。 宜食山藥、蓮子或太子參、黃芪、黃精等。
7血虛體質：面色萎黃或淡白， 唇甲無華， 頭暈眼花， 心悸怔忡， 失眠健忘， 或肢體麻木， 舌淡脈弱。 宜補氣生血。 用當歸、熟地、龍眼肉。
8瘀血體質：面色多晦暗， 口唇暗淡或紫， 眼眶黯黑， 肌膚甲錯， 或生症瘕， 刺痛， 痛處固定不移， 舌體黯紫有瘀點， 脈細澀或脈率不齊。 易患出血， 症瘕， 中風， 胸痹(冠心病)等病。 宜活血化瘀， 用山查、桃仁等。
9痰濕體質：體胖腹大， 面部皮膚油脂較多， 汗多且粘， 眼胞微浮， 胸悶脘痞， 身重發沉， 困倦， 喜食肥甘粘膩之物，
10濕熱體質：面垢油光， 易生痤瘡粉刺， 身重困倦懈怠， 大便粘滯不爽， 男陰囊潮濕， 女黃帶臭穢， 舌紅苔黃膩， 脈滑數。 易患痤瘡， 黃疸， 淋症， 火熱等病。 對氣溫偏高， 濕熱交蒸氣候難適應。 食療同痰濕體質， 忌辛辣刺激食品。
11氣鬱質：神情鬱悶， 胸脅脹滿， 走竄疼痛， 善太息、噯氣呃逆， 咽有異物感， 或乳☆禁☆房脹痛， 痛經。 易患鬱症， 髒躁， 不寐， 梅核氣， 驚恐等病症。 對精神刺激適應能力差， 應調節心態， 宜服行氣之品， 如玫瑰花， 佛手， 蘿蔔等順氣之品。 不宜進補。
