不利於健康的生活方式有哪些

 不利於健康的生活方式有哪些？ 

不吃早餐： 

早晨不吃食物容易感到疲倦， 胃部不適和頭痛。 經常不吃早餐還會產生胰膽結石。  

空腹跑步：

空腹跑步會增加心臟和肝臟的負擔， 易出現心率不齊， 甚至導致猝死。 50 歲以上老人由於利用體內游離脂肪酸能力較年輕人降低， 危險性就更大。  

睡前不刷牙：

容易產生牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病以致牙齒脫落。  

俯睡：

增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力， 並使脊骨彎曲， 增加肌肉和韌帶的壓力， 使人在睡覺時仍然得不到休息， 醒後， 會出現面部浮腫及眼現血絲。  

吃熏烤的食品：

食品在熏烤過程中， 容易被苯並芘污染， 可能引起胃癌、白血病。

油漆筷子吃飯： 

油漆含多種對人體有害的化學物質， 特別是硝基成份被吸收後， 會與含氮的物質合成為具有強致癌物質的亞硝胺。  

吃過熟食物：

如果一日三餐均吃過熟食物， 那麼人體從食物中所獲得的致癌物質成份， 大約與吸半支香煙相當。