蘋果大棗湯
做法：把蘋果洗淨去核切塊， 大棗去核， 再加幾片山楂， 一起放到電壓力鍋裏， 加半碗水， 壓力煮8分鐘， 等恢復常壓就可以吃了。
小貼士：煮這個湯的秘訣在於水量。 若加水多了， 湯的味道就會變酸， 不加糖不好吃， 而加了糖健康價值就降低了。 吃這種甜食不僅令人愉快， 而且有很好的除油、消食作用。
椰漿草莓芒果水果粥
用料：紫米、白米（紫米白米各一半， 這個可以根據自己喜好添加）、椰漿、草莓、芒果。
做法：
1、白米洗淨泡水（熬粥用的白米最好是新米， 彈性好， 味道香）， 紫米也洗淨泡好， 紫米最好提前1小時就泡上， 紫米相對白米來說比較硬。
2、如果用壓力鍋可以將紫米先煮開， 再放入白米熬， 這樣紫米爛了白米也熟了， 當然如果用小鍋熬的話先煮紫米， 煮到紫米變大， 吸足水分， 加入泡好的白米熬。
3、煮紫米的時候可以先加工芒果和草莓， 切塊備用。
4、粥熬成黏稠盛入小碗中， 晾涼後倒入椰漿， 沒有椰漿也可以倒入椰汁， 晾涼後加上切好的水果。
小米蘿蔔粥
用料：小米50g、大米50g、胡蘿蔔適量。
做法：
1、胡蘿蔔去皮切小丁備用。
2、將2米洗淨浸泡半個小時後放入煲粥鍋內， 加入適量的水（大約1:8）， 煮大約一個小時。
3、將切好的胡蘿蔔丁放入鍋內， 煮15分鐘即可。
南瓜蓮子粥
用料：大米適量、糙米適量、南瓜適量、幹蓮子適量。
做法：
1、將大米和糙米提前洗淨， 幹蓮子提前四個小時以上泡開， 南瓜洗乾淨， 切成小塊備用。
2、砂鍋裏面加入大米和糙米先煮二十分鐘， 然後加入南瓜。
3、最後加入蓮子， 蓋上鍋蓋煮二十分鐘即可。
蔬菜粥
用料：大米100克、玉米粒半碗、菜芯半碗、食用油少許、鹽適量、清水適量、胡蘿蔔半個。
做法：
1、大米洗淨加入少許鹽和食用油拌勻， 醃制10分鐘。 準備好鮮玉米粒、菜芯粒、胡蘿蔔粒備用。
2、鍋內加入適量清水， 煮沸後加入醃制過的大米， 大火煲滾轉小火煲半小時左右。
3、等大米變濃稠軟綿， 這時大米粥就熬好了。
4、盛適量大米粥入小鍋內煮沸， 並加入玉米粒、菜芯粒和胡蘿蔔粒。
5、煮至胡蘿蔔變軟後， 加入適量的鹽即可食用。
小竅門：大米加鹽和食用油醃制一下，熬起來更容易濃稠軟綿。
淡菜幹香菇粥
用料：大米三把、淡菜幹一把、幹香菇4個、生薑3片、香蔥適量、油適量、鹽適量。
做法：
1、將淡菜和香菇提前一小時左右泡開，大米提前十分鐘泡發，香菇切成丁備用。
2、淡菜泡開後，把裏面淡綠色的紗線扯出不要。
3、把清洗乾淨的淡菜幹、大米放鍋裏。加入薑片，幾滴花生油，適量水開始煲。
4、粥煲開後把香菇丁加入，繼續煲至粘稠後加適量鹽便可。
小竅門：
1、淡菜幹需提前一小時左右泡發，這樣才容易取出紗線，清洗乾淨。
2、淡菜本身非常鮮美，所以粥裏不需加醬油都很鮮。
小竅門：大米加鹽和食用油醃制一下，熬起來更容易濃稠軟綿。
淡菜幹香菇粥
用料：大米三把、淡菜幹一把、幹香菇4個、生薑3片、香蔥適量、油適量、鹽適量。
做法：
1、將淡菜和香菇提前一小時左右泡開，大米提前十分鐘泡發，香菇切成丁備用。
2、淡菜泡開後，把裏面淡綠色的紗線扯出不要。
3、把清洗乾淨的淡菜幹、大米放鍋裏。加入薑片，幾滴花生油，適量水開始煲。
4、粥煲開後把香菇丁加入，繼續煲至粘稠後加適量鹽便可。
小竅門：
1、淡菜幹需提前一小時左右泡發，這樣才容易取出紗線，清洗乾淨。
2、淡菜本身非常鮮美，所以粥裏不需加醬油都很鮮。