高血脂平時應該怎麼護理

高脂血症患者首先通過日常生活調節降低血脂， 既要限制飲食減少攝入， 又要加強運動增加支出， 使消耗大於食量；還需注意低糖、低脂、高纖維素飲食和限制飲酒。 飲食中增加大蒜、蔥頭、木耳、香菇、燕麥、大豆、茶葉、山楂、海帶等健康食品有助於降低血脂。

高血脂日常護理方法：

1、枕頭不宜過高

因為血脂過高時， 其血液流動比正常人慢， 睡眠時更慢， 如果再睡高枕， 那麼血液流向頭部的速度就會減慢， 流量也會減少， 就容易發生缺血性腦中風， 也就是常說的腦梗塞。

2、不宜吃得太飽

因為飯後胃腸蠕動增強，

3、不宜加蓋厚重棉被

將厚重棉被壓蓋人體， 不僅影響呼吸， 而且會使全身血液運行受阻， 容易導致腦血流障礙和缺氧， 從而使顱壓增高， 誘發腦中風。

4、不宜服用大量安眠藥及降壓藥

因為這些藥物均在不同程度上減慢睡眠時的血液流速， 並使血液粘稠度相對增加。 高血脂患者原本血液粘稠度就高， 血液流速相對較慢， 容易誘發腦中風。 高血壓患者夜間血壓會較白天低， 也不宜睡前服藥。

99熱心醫生溫馨提醒：心血管病人日常的護理工作甚至比治療工作還重要， 正確的養生方式甚至可以很好的控制住血脂濃度。