吃不胖的瘦子在胖子眼裡是多麼可貴， 可是瘦子並不像別人想像中那麼歡樂， 他們最煩惱的事情就是吃不胖， 來看看瘦人吃不胖的煩惱在哪裡？吃不胖的原因是什麼呢？
吃不胖的瘦子大多數有以下症狀，
經常口乾舌燥
易失眠多夢
消化不好易便秘
易疲累易煩悶
“瘦人多火”
即瘦人多陰虛火旺
這是怎麼回事呢？
為什麼說瘦人多火？
瘦人分兩種，
一種是刻意吃得少， 把自己活生生折騰瘦了；
一種是怎麼吃都不長肉。
中醫有“瘦人多火”的說法， 怎麼吃都不胖的人大多有血虛的症狀， 可以說， 氣血虛是長不胖的真正原因， 即陰虛火旺。
這樣的人容易出現臉色蒼白、心慌、乏力、頭暈等症狀， 平時運動量少 ， 身體體抗力較差， 易失眠、易生病。
瘦子想要改變體虛症狀， 就得補血， 清火， 多運動。
女人陰虛火旺怎麼調理？
有很大一部分女性都有陰虛體質， 養陰降火， 滋補肝腎是關鍵。
1、精神調理
精神調養是改善陰虛火旺體質的重要方法之一， 尤其是很多陰虛火旺的人往往會出現易怒、心焦氣燥的症狀。 而精神調養其實就是增強自己的修養， 控制住自己的脾氣， 不要輕易動怒與人爭執哦!
2、飲食調理
營養充足易於消化是基本的原則。
3、睡眠調理
由於睡眠時， 人體基礎代謝率降低， 體內合成增加。 夜間是人體養陰的最佳時期， 不要動不動就熬夜。 經常夜不能寐的人， 往往會耗傷大部分陰血儲備的時間， 這是白天不論睡幾個小時也是補充不回來。 睡眠要注重“子午覺”。
4、女人專屬的黃金期
每個月的例假期間就是女人專屬的黃金七天。 女性在月經期會損失大量的血液， 從而導致身體出現各種虛弱的狀況。 但是在月經之後卻是女性身體狀況巔峰期， 此時好好的調養體質， 對於擺脫陰虛火旺的狀況有著很大的幫助哦!
陰虛火旺吃什麼好？
枸杞
如果身體出現了肝腎虧損嚴重的情況， 那麼適當的服用一些枸杞具有非常好的保健作用。 一般情況下， 肝腎虧損的症狀主要表現為頭暈目眩， 視力也下降了， 同時還伴隨有腰膝酸軟以及遺精的情況。
百合
中醫方面認為， 百合具有很好的養心安神的作用， 同時還具有一定的潤肺止咳的功效， 非常適合一些大病初愈的患者服用。
阿膠
這種藥材主要作用於一些血虛導致的身體不適， 出現頭暈目眩以及心悸的情況，具有非常好的補血作用。
蜂蜜
蜂蜜是一種非常常見的食物，具有很好的滋養、潤燥的作用，經常服用還能夠起到排毒養顏以及通便的功效。
大棗
這種食物具有很好的補中益氣以及補血的作用，服用之後能夠起到養血安神的功效，能夠有效的治療陰虛火旺的情況。
陰虛火旺食療方
生地黃粥
材料：生地黃、大米
做法：將生地黃以及大米清洗乾淨，然後瀝幹水分備用;將生地黃放入鍋中，加入適量的清水進行煎藥;去除渣滓之後在藥液之中加入大米，然後熬煮成粥;起鍋之前加入少量的食鹽調味，這樣就可以直接服用了。
天門冬粥
材料：天門冬、大米
做法：將天門冬以及大米清洗乾淨，然後瀝幹水分備用;然後將天門冬和適量的清水一起煎煮，最後去除藥渣;在藥液之中加入大米，然後熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽進行調味。這道食譜非常的適合在每天的早餐服用，具有非常好的治療陰虛火旺的作用。
百合粥
材料：新鮮百合、大米、冰糖
做法：百合以及大米淘洗乾淨，然後瀝幹水分;在鍋中加入適量的清水，煮開之後放入大米熬煮成粥;粥煮熟之後加入準備好的百合，煮熟之後加入冰糖調味就可以起鍋直接服用了。如果說沒有新鮮的百合，那麼用百合粉也是可以的。
注意自己吃不胖的原因，然後對症滋養，相信你再也不會聽到“真好！好羡慕你怎麼都吃不胖！”“老吃不胖你這是在浪費國家糧食啊！”這樣的話啦！
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出現頭暈目眩以及心悸的情況，具有非常好的補血作用。蜂蜜
蜂蜜是一種非常常見的食物，具有很好的滋養、潤燥的作用，經常服用還能夠起到排毒養顏以及通便的功效。
大棗
這種食物具有很好的補中益氣以及補血的作用，服用之後能夠起到養血安神的功效，能夠有效的治療陰虛火旺的情況。
陰虛火旺食療方
生地黃粥
材料：生地黃、大米
做法：將生地黃以及大米清洗乾淨，然後瀝幹水分備用;將生地黃放入鍋中，加入適量的清水進行煎藥;去除渣滓之後在藥液之中加入大米，然後熬煮成粥;起鍋之前加入少量的食鹽調味，這樣就可以直接服用了。
天門冬粥
材料：天門冬、大米
做法：將天門冬以及大米清洗乾淨，然後瀝幹水分備用;然後將天門冬和適量的清水一起煎煮，最後去除藥渣;在藥液之中加入大米，然後熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽進行調味。這道食譜非常的適合在每天的早餐服用，具有非常好的治療陰虛火旺的作用。
百合粥
材料：新鮮百合、大米、冰糖
做法：百合以及大米淘洗乾淨，然後瀝幹水分;在鍋中加入適量的清水，煮開之後放入大米熬煮成粥;粥煮熟之後加入準備好的百合，煮熟之後加入冰糖調味就可以起鍋直接服用了。如果說沒有新鮮的百合，那麼用百合粉也是可以的。
注意自己吃不胖的原因，然後對症滋養，相信你再也不會聽到“真好！好羡慕你怎麼都吃不胖！”“老吃不胖你這是在浪費國家糧食啊！”這樣的話啦！
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