我們知道維生素E對女性的保健功效特別好， 吃維生素不僅維護青春維護美， 通過補充適宜的維生素來達到養顏護膚、延緩衰老的目的， 是近年來美容潮流中一股清新、自然的時尚風氣。 維生素E對女性的保健功效也特別好， 維生素E稱生育酚， 是最主要的抗氧化劑之一， 那麼， 維生素對女人都有哪些具體的好處呢？我們一起來看看吧！
維生素E對女人的好處:
在21世紀， 維生素E是女人保持青春的壓箱法寶。 每一個年過25歲需要保養的女人， 都應該知道天然維生素E對女人的特殊好處：
1.延緩衰老
紐崔萊維生素E又叫小麥胚芽油， 實驗證明：人體細胞進行繁殖和分裂50次便死亡， 而用維生素E處理過的細胞， 可分裂120次以上， 將細胞的壽命延長2.4倍， 也就是說， 將衰老放慢2.4倍！
她是我們全身細胞膜的保護者！
2.增強女性生育機能
人的體內缺乏維生素E， 容易表現為不易受精或引起習慣性流產。
維生素E確實能增強卵巢機能， 使卵泡增加， 改善子宮內部清潔環境的
它還能使女性的促性腺分泌細胞亢進， 增加分泌， 所以， 想要有個健康寶寶的女人， 一定要堅持補充天然維生素E。
3.消除自由基
我們的身體在新陳代謝過程中， 形成了各種各樣的自由基。 其中,95%的自由基都是對我們有害的氧自由基。 它們攻擊細胞， 產生氧化作用， 臉部出現皺紋、色斑等衰老現象， 人體抵抗能力降低導致多病。 紐崔萊小麥胚芽油是自由基最直接的捕獲者， 在自由基攻擊細胞之前， 它先與自由基起反應， 將之中和， 從而消除了自由基對人體細胞的侵蝕作用。
4.祛班美白
持續服用紐崔萊維生素E能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退。
5.年輕心血管
近來動脈粥樣硬化這個字眼常在媒體上出現， 它又被稱為血管的腫瘤， 容易形成血栓， 造成心機梗塞和中風， 是冠心病等心血管疾病的主要原因。 而維生素E能防止血管內的血液凝固， 防止動脈粥樣硬化， 進而使血液迴圈良好， 年輕心血管以預防多種疾病。
其實， 維生素E不僅對女性好， 男性也同樣需要維生素E。 患有糖尿病和心臟病史的高血壓男性患者， 可以從補充維生素E中得到幫助。
另一方面， 抽煙男性更需要多服維生素E， 以消除自由基。
維生素C的功效如下:
1.美白肌膚
維生素C能中斷形成黑色素的過程， 人體吸收足夠的維生素C， 新生細胞便不再受自由基的影響， 維生素C可加快人體新陳代謝、排毒養顏， 減少自由基的產生。
2.防治缺鐵性貧血
血液中血紅蛋白只能與鐵結合才能完成它的載氧功能。 維生素C有促進膳食中鐵吸收的作用， 且無任何副作用， 有利於鐵在機體的貯存。
3.保肝護肝
維生素C與肝臟一系列的酶都有直接關係， 肝細胞內進行的許多複雜的生化反應，
4.解除煙毒
維生素C可以保護細胞膜和低密度脂蛋白免受氧化損傷， 從而促進焦油、尼古丁的代謝與分解， 大大降低肺細胞的操作率， 所以吸煙者每天應補充一定量的維生素C以增強機體的抵抗力。
5.防治感冒
維生素C是合成膠原蛋白的重要物質， 而膠原蛋白能增加組織和細胞膜的堅韌性與緻密度， 阻止病毒經組織入侵細胞。 另外， 維生素C能促進細胞產生干擾素， 增強了細胞對病毒的戰鬥力， 還能增加淋巴細胞的氧化還原能力， 加速淋巴細胞對病毒蛋白質的氧化， 破壞感冒病毒的活性。
6.它還是增加全身膠原蛋白的重要組成部分！
維生素E的作用
【一般作用】
維生素E有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒(Se)、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用。
提高維生素A的作用;
維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑;
在200IU 的維生素E 添加 25mcg的硒所做成的維生素E營養補品能提高維生素E 的效力。
效用
延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿;
供給體內氧氣，使您更有耐久力;
和維生素A一起作用，抵禦大氣污染，保護肺臟;
防止血液凝固;
減輕疲勞;
是局部性外傷的外用藥(可透過皮膚被吸收)和內服藥，皆可防止留下疤痕;
加速灼傷的康復;
以利尿劑的作用來降低血壓;
防止流產;
有助於減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況;
降低患缺血性心臟病的機會。
純天然維生素E的美容作用:
(1) 預防妊娠紋：准媽媽在6個月左右就可以選用來益天然VE搽肚皮增強皮膚的彈性，這樣不易長妊娠紋.
(2) 治曬傷：效果絕佳(用之前先用冰毛巾和綠茶敷臉);祛班美白
(3) 除皺：直接用它搽在眼角有細紋處(建議最好是晚上搽，一天一次)
(4) 美白養顏：滴2滴入面霜搽臉，再搽珍珠粉增白又養顏
(5) 護手：用鹽水加醋幾滴泡手15分鐘，沖乾淨後搽上VE手馬上可以變得又滑又嫩.
(6) 可擦在眉毛、睫毛上，有提供養份的作用，能使它們變長、變得濃黑。
(7) 可直接塗抹在身體表面的任何一處皮膚上，有滋潤、抗氧化等保養護膚功能，冬天塗在嘴唇上，可防止乾燥脫皮現象。
維生素E外用方法一：
保濕:
天然維生素E + 乳液或面霜，乾燥時節，只需用針刺破天然維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，將其塗於需要保養的部位;在特別乾燥的季節，沐浴後，將維生素E混 合護膚乳液一起使用，能避免乾燥起皮;長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙。此法特別適合長期在空調室內工作的女性。
維生素E外用方法二：
用維生素E和珍珠粉調和，當眼霜搽。然後多點時間仔細按摩後，雙手指互相快速摩擦，令手指發熱後，捂在眼睛上，停留幾秒，輕輕移至眼角，重複三至五次，加快眼霜的吸收，感覺不錯，眼睛一點都不油。
維生素E外用方法三：
天然維生素E+優酪乳+蜂蜜+檸檬汁，取優酪乳二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒天然維生素E調成糊狀，敷面15分鐘後，用溫水洗淨，注意最好不要用過燙或過冷的水，此法能將毛細孔裡的污垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。
維生素E 外 用方法四
美髮護髮，天然維生素E + 洗髮水+ 護髮素，洗髮時，將一粒天然維生素E油滴在洗髮水中混合使用;使用護髮素的時候，也將天然維生素E混合在一起輕輕按摩，三分鐘後沖洗乾淨，此法能令頭髮滋潤、順滑，立時見效。
DIY 配方一：
維生素E+優酪乳+蜂蜜+檸檬汁
1. 取優酪乳二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒維生素E調成糊狀。
2. 敷面15分鐘後，用溫水洗淨，注意最好不要用過燙或過冷的水。
3. 此法能將毛細孔裡的污垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。
DIY 配方二 ：
秋冬保濕：維生素E + 乳液或面霜
1. 秋冬乾燥時節，只需用維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，將其塗於需要保養的部位。
2. 在特別乾燥的季節，沐浴後，將維生素E混合護膚乳液一起使用，能避免乾燥起皮。
3. 長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙。此法特別適合長期在空調室內工作的女性。
DIY 配方三：
滋潤唇膜：維生素E + 橄欖油 + 蜂蜜
1. 取適量橄欖油和蜂蜜倒入容器中，滴入維生素E兩滴，混合調勻。
2. 用刷子塗抹在雙唇上，厚厚一層。
3. 15分鐘後，將多餘唇膜擦淨。
4. 此法能使MM的嘴唇紅潤、亮澤，特別適合乾燥的冬季和大風天氣。
DIY 配方四：
美髮護髮：維生素E + 洗髮水 + 護髮素
1. 洗髮時，將一粒維生素E油滴在洗髮水中混合使用。
2. 使用護髮素的時候，也將維生素E混合在一起輕輕按摩，
三分鐘後沖洗乾淨。
3. 此法能令頭髮滋潤、順滑，立時見效。
口碑傳頌，經典面膜
DIY 配方五：
牛奶面膜：維生素E + 新鮮牛奶
1. 取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入VE兩滴。
2. 5分鐘後，取出面膜紙，打開，敷在臉上。
3. 待至面膜紙半幹，用溫水洗淨即可。
4. 此法天然溫和，經常使用能美白祛斑，配合每天內服維生素E軟膠囊，效果更佳。
DIY 配方六：
珍珠面膜：維生素E+珍珠粉+礦泉水
1. 取適量珍珠粉，一粒量的維生素E，用適量礦泉水調和。
2. 均勻地敷於面部，靜待15分鐘後用溫水洗掉。
3. 此法美白效果明顯，特別是配合維生素E使用，
不僅美白，還能使肌膚細膩滋潤。
4. 若在配方中再加入適量綠豆粉，還有降火祛痘的功效。
DIY 配方七：
雞蛋面膜：維生素E + 雞蛋黃
1. 取1個雞蛋黃的1/3，維生素E 5滴，與適量蜂蜜和麵粉混合調勻。
2. 均勻敷於面部或頸部，15-20分鐘後用溫水洗淨。
3. 此法不但能輔助治療粉刺，還能預防秋冬乾燥。幹性和中性皮膚長期使用，可抵抗衰老、去除皺紋。如果是油性皮膚，應再加入一匙檸檬汁混合調勻。
DIY 配方八：
水果面膜：維生素E + 雞蛋清 + (去皮)時鮮水果
1. 把(去皮)黃瓜或檸檬、香蕉、荔枝等時令水果打出汁，
加入雞蛋清，滴一滴維生素E，混合調勻，搗成泥狀。
2. 均勻敷在臉上，15分鐘後用溫水洗淨。
3. 這是一款最受MM喜愛的面膜，因為自然簡便，不僅能補水保濕，還有美白、消炎的功效。
DIY 配方九：
化妝水面膜;維生素E+化妝水+精華素
1. 取一粒壓縮面膜紙，放進容器中，加入適量的化妝水，滴入兩滴維生素E，一滴美白精華素。
2. 浸泡5分鐘，輕輕打開，即變成和臉形一樣大小的面膜紙，敷在臉上。
3 .此法可以天天使用，有去斑、美白、滋潤的效果，而且能夠放鬆心神、舒適無比。 輔助治療偏方
DIY 配方十：
治療凍瘡：內服外用維生素E
1. 每日3次服用維生素E，每次0.1克。
2. 同時配合用維生素E 塗擦局部，按摩數分鐘。
3. 維生素E能增強肌體抗寒能力。此法對治療凍瘡效果顯著。
DIY 配方十一：
曬後修護：
1. 取蘆薈膠汁與甘菊花以3：l的比例煮出汁水，冷卻待用。
2. 加入一匙量維生素E和幾滴薄荷油，攪拌均勻，放入冰箱冷藏。
3. 取出敷面，感覺涼爽清透。此法對重曬後的肌膚有良好的鎮靜效果。
維生素E不僅可以食用，還可以用於塗在臉上可以淡斑，我曾經就試過，真的見效了，只要把膠囊用針弄破，流出的油塗在臉上即可。
維生素C在支援免疫系統方面起著重要的作用：它是水溶性維生素，是我們全身細胞質的守護神！它還是一種抗氧化劑，可以將細胞裡的自由基中和。
研究證明，每日補充至少1克的維生素C，可以降低感冒的發病率、減輕症狀並縮短患病時間。維生素E能穩定細胞膜的蛋白活性結構，促進肌肉的正常發育及保持肌膚的彈性，令肌膚和身體保持活力。
今天小編給大家整理的的一些維生素使用方法非常有用哦，值得收藏或者學習。
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破壞感冒病毒的活性。6.它還是增加全身膠原蛋白的重要組成部分！
維生素E的作用
【一般作用】
維生素E有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒(Se)、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用。
提高維生素A的作用;
維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑;
在200IU 的維生素E 添加 25mcg的硒所做成的維生素E營養補品能提高維生素E 的效力。
效用
延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿;
供給體內氧氣，使您更有耐久力;
和維生素A一起作用，抵禦大氣污染，保護肺臟;
防止血液凝固;
減輕疲勞;
是局部性外傷的外用藥(可透過皮膚被吸收)和內服藥，皆可防止留下疤痕;
加速灼傷的康復;
以利尿劑的作用來降低血壓;
防止流產;
有助於減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況;
降低患缺血性心臟病的機會。
純天然維生素E的美容作用:
(1) 預防妊娠紋：准媽媽在6個月左右就可以選用來益天然VE搽肚皮增強皮膚的彈性，這樣不易長妊娠紋.
(2) 治曬傷：效果絕佳(用之前先用冰毛巾和綠茶敷臉);祛班美白
(3) 除皺：直接用它搽在眼角有細紋處(建議最好是晚上搽，一天一次)
(4) 美白養顏：滴2滴入面霜搽臉，再搽珍珠粉增白又養顏
(5) 護手：用鹽水加醋幾滴泡手15分鐘，沖乾淨後搽上VE手馬上可以變得又滑又嫩.
(6) 可擦在眉毛、睫毛上，有提供養份的作用，能使它們變長、變得濃黑。
(7) 可直接塗抹在身體表面的任何一處皮膚上，有滋潤、抗氧化等保養護膚功能，冬天塗在嘴唇上，可防止乾燥脫皮現象。
維生素E外用方法一：
保濕:
天然維生素E + 乳液或面霜，乾燥時節，只需用針刺破天然維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，將其塗於需要保養的部位;在特別乾燥的季節，沐浴後，將維生素E混 合護膚乳液一起使用，能避免乾燥起皮;長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙。此法特別適合長期在空調室內工作的女性。
維生素E外用方法二：
用維生素E和珍珠粉調和，當眼霜搽。然後多點時間仔細按摩後，雙手指互相快速摩擦，令手指發熱後，捂在眼睛上，停留幾秒，輕輕移至眼角，重複三至五次，加快眼霜的吸收，感覺不錯，眼睛一點都不油。
維生素E外用方法三：
天然維生素E+優酪乳+蜂蜜+檸檬汁，取優酪乳二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒天然維生素E調成糊狀，敷面15分鐘後，用溫水洗淨，注意最好不要用過燙或過冷的水，此法能將毛細孔裡的污垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。
維生素E 外 用方法四
美髮護髮，天然維生素E + 洗髮水+ 護髮素，洗髮時，將一粒天然維生素E油滴在洗髮水中混合使用;使用護髮素的時候，也將天然維生素E混合在一起輕輕按摩，三分鐘後沖洗乾淨，此法能令頭髮滋潤、順滑，立時見效。
DIY 配方一：
維生素E+優酪乳+蜂蜜+檸檬汁
1. 取優酪乳二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒維生素E調成糊狀。
2. 敷面15分鐘後，用溫水洗淨，注意最好不要用過燙或過冷的水。
3. 此法能將毛細孔裡的污垢徹底清除，滋養美白，令肌膚光彩照人。
DIY 配方二 ：
秋冬保濕：維生素E + 乳液或面霜
1. 秋冬乾燥時節，只需用維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，將其塗於需要保養的部位。
2. 在特別乾燥的季節，沐浴後，將維生素E混合護膚乳液一起使用，能避免乾燥起皮。
3. 長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙。此法特別適合長期在空調室內工作的女性。
DIY 配方三：
滋潤唇膜：維生素E + 橄欖油 + 蜂蜜
1. 取適量橄欖油和蜂蜜倒入容器中，滴入維生素E兩滴，混合調勻。
2. 用刷子塗抹在雙唇上，厚厚一層。
3. 15分鐘後，將多餘唇膜擦淨。
4. 此法能使MM的嘴唇紅潤、亮澤，特別適合乾燥的冬季和大風天氣。
DIY 配方四：
美髮護髮：維生素E + 洗髮水 + 護髮素
1. 洗髮時，將一粒維生素E油滴在洗髮水中混合使用。
2. 使用護髮素的時候，也將維生素E混合在一起輕輕按摩，
三分鐘後沖洗乾淨。
3. 此法能令頭髮滋潤、順滑，立時見效。
口碑傳頌，經典面膜
DIY 配方五：
牛奶面膜：維生素E + 新鮮牛奶
1. 取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入VE兩滴。
2. 5分鐘後，取出面膜紙，打開，敷在臉上。
3. 待至面膜紙半幹，用溫水洗淨即可。
4. 此法天然溫和，經常使用能美白祛斑，配合每天內服維生素E軟膠囊，效果更佳。
DIY 配方六：
珍珠面膜：維生素E+珍珠粉+礦泉水
1. 取適量珍珠粉，一粒量的維生素E，用適量礦泉水調和。
2. 均勻地敷於面部，靜待15分鐘後用溫水洗掉。
3. 此法美白效果明顯，特別是配合維生素E使用，
不僅美白，還能使肌膚細膩滋潤。
4. 若在配方中再加入適量綠豆粉，還有降火祛痘的功效。
DIY 配方七：
雞蛋面膜：維生素E + 雞蛋黃
1. 取1個雞蛋黃的1/3，維生素E 5滴，與適量蜂蜜和麵粉混合調勻。
2. 均勻敷於面部或頸部，15-20分鐘後用溫水洗淨。
3. 此法不但能輔助治療粉刺，還能預防秋冬乾燥。幹性和中性皮膚長期使用，可抵抗衰老、去除皺紋。如果是油性皮膚，應再加入一匙檸檬汁混合調勻。
DIY 配方八：
水果面膜：維生素E + 雞蛋清 + (去皮)時鮮水果
1. 把(去皮)黃瓜或檸檬、香蕉、荔枝等時令水果打出汁，
加入雞蛋清，滴一滴維生素E，混合調勻，搗成泥狀。
2. 均勻敷在臉上，15分鐘後用溫水洗淨。
3. 這是一款最受MM喜愛的面膜，因為自然簡便，不僅能補水保濕，還有美白、消炎的功效。
DIY 配方九：
化妝水面膜;維生素E+化妝水+精華素
1. 取一粒壓縮面膜紙，放進容器中，加入適量的化妝水，滴入兩滴維生素E，一滴美白精華素。
2. 浸泡5分鐘，輕輕打開，即變成和臉形一樣大小的面膜紙，敷在臉上。
3 .此法可以天天使用，有去斑、美白、滋潤的效果，而且能夠放鬆心神、舒適無比。 輔助治療偏方
DIY 配方十：
治療凍瘡：內服外用維生素E
1. 每日3次服用維生素E，每次0.1克。
2. 同時配合用維生素E 塗擦局部，按摩數分鐘。
3. 維生素E能增強肌體抗寒能力。此法對治療凍瘡效果顯著。
DIY 配方十一：
曬後修護：
1. 取蘆薈膠汁與甘菊花以3：l的比例煮出汁水，冷卻待用。
2. 加入一匙量維生素E和幾滴薄荷油，攪拌均勻，放入冰箱冷藏。
3. 取出敷面，感覺涼爽清透。此法對重曬後的肌膚有良好的鎮靜效果。
維生素E不僅可以食用，還可以用於塗在臉上可以淡斑，我曾經就試過，真的見效了，只要把膠囊用針弄破，流出的油塗在臉上即可。
維生素C在支援免疫系統方面起著重要的作用：它是水溶性維生素，是我們全身細胞質的守護神！它還是一種抗氧化劑，可以將細胞裡的自由基中和。
研究證明，每日補充至少1克的維生素C，可以降低感冒的發病率、減輕症狀並縮短患病時間。維生素E能穩定細胞膜的蛋白活性結構，促進肌肉的正常發育及保持肌膚的彈性，令肌膚和身體保持活力。
今天小編給大家整理的的一些維生素使用方法非常有用哦，值得收藏或者學習。
編輯推薦：
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養生堂維生素的作用有哪些 如何養顏