從中醫美容學的角度來看， 一個人的相貌、儀錶乃至神志、體形等， 都是臟腑、經絡、氣血等反映於外的現象。
臟腑氣血旺盛則膚色紅潤有光澤， 肌肉堅實豐滿， 皮毛榮潤等。 故中醫美容學非常重視臟腑氣血在美容中的作用， 通過滋潤五臟、補益氣血， 使身體健美， 容顏長駐。
五臟與美容的關係
五臟與美容的關係簡述如下：
1、心
心的生理功能是主血脈、主神明， 在體合脈， 開竅於舌， 其華在面。 面部的色澤榮枯是心氣心血盛衰的反映。
心的氣血充沛， 方能使面色紅潤光澤。 若心血不足， 脈失充盈， 則面色淡白無華， 甚至枯槁；心氣不足， 血不上榮， 則面色虛浮白光白；血行不暢， 血脈瘀滯， 則面色青紫， 枯槁無華。
2、肺
肺的生理功能是主氣司呼吸， 主宣發肅降， 在體合皮， 開竅於鼻， 其華在毛。
肺通過宣發作用， 將氣血和津液輸布到皮膚毫毛， 起滋潤營養作用， 並調節汗孔開合，
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肺氣充沛， 則皮毛得到溫養而潤澤， 汗孔開合正常， 體溫適度並不受外邪侵襲。 若肺氣虛弱， 則皮毛失養， 汗孔失於調節而多汗或少汗， 體溫失度， 外邪易於侵襲。
3、脾
脾的生理功能是主運化， 主統血， 在體合肉， 開竅於口， 其華在唇。 全身肌肉的營養要依靠脾輸布和化生營養物質來供養。
脾氣健運， 則身強體健， 肌肉豐滿。 若脾失健運， 則肌肉消瘦， 四肢疲憊。 脾氣健運則唇色紅潤澤麗， 若脾失健運， 則氣血不足， 致使唇色淡白無華。
4、肝
肝的生理功能是主疏泄， 主藏血， 在體合筋，
若肝血充盈， 兩目光澤有神， 若肝血不足， 則兩目乾澀， 視物不清；肝火上炎， 目赤紅腫；肝風內動， 兩目斜視， 甚至目睛上吊。
5、腎
腎的生理功能是主藏精， 主水， 在體合骨， 開竅於耳和二陰， 其華在發。 人體的頭髮為腎的外華， 這是由於腎精能化血，
所以， 頭髮的生長和脫落， 潤澤和枯槁， 茂盛和稀疏， 烏黑和枯白等， 都與腎精有關， 腎精充足， 則頭髮茂盛烏黑；腎精虧虛， 則頭髮枯槁、稀疏、枯白和脫落。
身要窮養， 神要富養
身要窮養：多鍛煉， 常出汗
身體要苦一點， 不要讓空調暖氣剝奪身體出汗的機會， 儘量保證每週3-5次， 每次半小時的有氧運動。
神要富養：放鬆情緒、充實內心
不良情緒是導致多種疾病的直接原因或誘因。 憤怒傷肝， 破壞肝貯藏血液和調節血量的功能。 而抑制惱怒， 安定情緒， 則疾病減少， 壽命增長。
五色食物， 養五臟
紅色食物養心
紅色食物包括胡蘿蔔、番茄、紅薯等。 按照中醫五行學說， 紅色為火， 故紅色食物進入人體後可入心、入血， 具有益氣補血和促進血液、淋巴液生成的作用。
而且紅色食物具有極強的抗氧化性， 它們富含番茄紅素、丹寧酸等， 可以保護細胞， 具有抗炎作用， 還能為人體提供蛋白質、無機鹽、維生素以及微量元素， 增強心臟和氣血功能。
黃色食物養脾
五行中黃色為土， 因此，黃色食物攝入後，其營養物質主要集中在脾胃區域。如南瓜、玉米等，常食可對脾胃大有裨益。
黃色食物中維生素A、D的含量均比較豐富。維生素A能保護腸道、呼吸道黏膜，減少胃炎等疾患發生；維生素D有促進鈣、磷元素吸收的作用，能壯骨強筋。
綠色食物養肝
綠色入肝，多食綠色食品具有舒肝強肝的功能，是人體“排毒劑”，能起到調節脾胃消化吸收的作用。
綠色蔬菜裡豐富的葉酸成分，是人體新陳代謝過程中重要的維生素之一，可有效地消除血液中過多的同型半胱氨酸，保護心臟健康。
綠色食物還是鈣元素的最佳來源，對於一些處在生長發育期或患有骨質疏鬆症的人，綠色蔬菜無疑是補鈣佳品。
白色食物養肺
白色在五行中屬金，入肺，利於益氣。大多數白色食物，如牛奶、大米和雞魚類等，蛋白質成分都較豐富，經常食用既能消除身體的疲勞，又可促進疾病的康復。
此外，白色食物還是一種安全性相對較高的營養食物。因其脂肪含量比紅色食物肉類低得多，高血壓、心臟病等患者，食用白色食物會更好。
黑色食物養腎
黑色食物是指顏色呈黑色或紫色、深褐色的各種天然動植物。五行中黑色主水，入腎，因此，常食黑色食物可補腎。
黑芝麻、黑木耳、紫菜等的營養保健和藥用價值都很高，它們可明顯減少動脈硬化、冠心病、腦中風等疾病的發生率，對流感、慢性肝炎、腎病、貧血、脫髮等均有很好的療效。
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因此，黃色食物攝入後，其營養物質主要集中在脾胃區域。如南瓜、玉米等，常食可對脾胃大有裨益。黃色食物中維生素A、D的含量均比較豐富。維生素A能保護腸道、呼吸道黏膜，減少胃炎等疾患發生；維生素D有促進鈣、磷元素吸收的作用，能壯骨強筋。
綠色食物養肝
綠色入肝，多食綠色食品具有舒肝強肝的功能，是人體“排毒劑”，能起到調節脾胃消化吸收的作用。
綠色蔬菜裡豐富的葉酸成分，是人體新陳代謝過程中重要的維生素之一，可有效地消除血液中過多的同型半胱氨酸，保護心臟健康。
綠色食物還是鈣元素的最佳來源，對於一些處在生長發育期或患有骨質疏鬆症的人，綠色蔬菜無疑是補鈣佳品。
白色食物養肺
白色在五行中屬金，入肺，利於益氣。大多數白色食物，如牛奶、大米和雞魚類等，蛋白質成分都較豐富，經常食用既能消除身體的疲勞，又可促進疾病的康復。
此外，白色食物還是一種安全性相對較高的營養食物。因其脂肪含量比紅色食物肉類低得多，高血壓、心臟病等患者，食用白色食物會更好。
黑色食物養腎
黑色食物是指顏色呈黑色或紫色、深褐色的各種天然動植物。五行中黑色主水，入腎，因此，常食黑色食物可補腎。
黑芝麻、黑木耳、紫菜等的營養保健和藥用價值都很高，它們可明顯減少動脈硬化、冠心病、腦中風等疾病的發生率，對流感、慢性肝炎、腎病、貧血、脫髮等均有很好的療效。
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