又到了要穿露肩裝露背裝的季節了， 看著鏡子裡虎背熊腰的自己是不是感覺很捉急！貼心的Madam早就幫你們準備好了塑身操， 幫你一點一點甩掉虎背熊腰。 7個動作， 每動作15次， 8動作為一迴圈， 迴圈間休息2分鐘， 重複2-3迴圈。
對自己負責的女生要趕緊學著減肥了， 不要等到要穿單薄的比基尼、短袖、短褲的時候才悔不當初。 堅持才是勝利。
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