不少老年人都會有便秘的現象， 便秘讓老年人困擾不已， 老年人便秘怎麼辦呢?老年人便秘吃什麼呢?帶著這些疑問， 跟著小編到文章中看看， 治療老人便秘的方法有哪些吧!
長年排便不暢， 聽了鄰居的話自行灌腸， 結果捅破了直腸腸壁， 差點送命。 日前， 醫院連續接待了兩位自行治療便秘捅破腸道的患者， 醫生提醒， 便秘切不可用筷子、勺子捅， 自行灌腸也不可取。
老漢把它戳進腸子竟致巨大膿腫
自行灌腸捅破了直腸腸壁
張大爺常年便秘， 平日口服乳果糖等潤腸通便藥物效果也欠佳， 近來從鄰居那裡學來了灌腸，
一周前劉大爺再次出現便秘， 老伴趕緊給他灌腸， 在插管過程中， 張大爺突然感覺一陣劇痛。 隨後， 張大爺接連出現腹部、肛門疼痛， 並且開始發燒。 耽擱兩天之後， 張大爺才來到醫院急診就診， 當時已經意識模糊， 呈休克狀態， 生命危在旦夕。
檢查發現， 灌腸捅的那一下已經將直腸腸壁捅漏， 並且直腸周圍間隙形成巨大的膿腫。 經過及時搶救抗休克和手術治療， 張大爺才脫離生命危險。
便秘用筷子捅， 捅破直腸
同一時期入院的孫大娘常年排便不暢， 十分痛苦。 “久病成醫”的孫大娘自行開發了筷子插入肛門通便的土方法， 將幹結糞塊用筷子捅碎以易於排出糞便。
然而， 最近一次通便時孫大娘剛將筷子插入直腸，
便秘不可用筷子、勺子捅
醫院急腹症外科主任介紹， 臨床上常見一些便秘患者不及時就醫， 採用自購藥物口服， 無效後採取極端手段如借助筷子、勺子甚至手指頭摳等方法輔助排便。 因家屬及患者醫學知識欠缺、動作粗暴等原因導致肛管直腸損傷者屢見不鮮， 嚴重的導致直腸破裂嚴重感染， 大出血， 危及生命。
醫生提醒，
七招幫助老人遠離便秘
方法一：設定喝水計畫
讓老人遠離便秘最好的方法就是多喝水。
水分能讓大腸內的纖維膨脹， 製造足夠的便量， 也能軟便。 “別等到口渴才喝水， ”營養師強調， 必須讓喝水變成習慣， 如果每小時喝一杯水， 整天攝取水分可達1500～2000cc。
方法二：甩手、快走
在健康狀況良好的情況下， 喝水後可出門快走30分鐘， 以輕微運動的方式説明水分在體內遊走， 並加速胃腸蠕動。
如果很多老年人無法出門散步， 也可以通過在家裡面甩手等簡單的動作，
方法三：將食物切碎後烹調
營養專家認為， 要避免大塊及油炸酥脆的食物， 儘量將食材切碎後烹調。
專家建議， 將蔬菜切碎， 做成水餃、蒸包， 不但能將水分留在餃子裡， 蔬菜的纖維變得更易吸收， 還可加點肉末， 營養更均衡， 蔬菜的用量應該多些， 蔬菜和肉的比例為2:1更佳。
方法四：果汁不濾渣
營養師建議， 應儘量按照季節吃水果， 用果汁機打成綜合果汁， 連水果渣一起吃， 不但吃進纖維， 還能補充維生素C。
不過她也提醒， 一天吃2份水果， 每份水果約為一個拳頭大， 分量就夠了。
否則吃過多的水果， 糖分過高， 導致很多中老年身體難以承擔。
方法五：每餐一盤蔬菜
長期研究飲食營養的專家建議， 每餐至少要吃一盤蔬菜的量，
方法六：避免燥熱飲食
營養師指出， 便秘時儘量避免刺激性強、或中醫認為較“上火”的食物， 否則會引發燥熱， 更難排便。 例如經過煎、炸、熏、烤的食物， 以及辣椒花椒等刺激性強的東西。
方法七：避免刺激性瀉劑
若是排便實在有困難、或臥病在床難運動， 可略施瀉劑加速排便。 不過老人體質較為虛弱， 應留意服用瀉劑後的生理反應。 儘量避免使用刺激性較強或容易造成依賴性的瀉劑。
便秘看似小事， 卻可能是重大病變的警訊。 例如大腸癌， 初期沒有明顯症狀， 但大多數病患都有便秘問題，由於沒有疼痛感覺，也不在意，等到病發求醫時往往已經很嚴重。
除了大腸癌之外，腸道神經或肌肉方面的病變也可能引發便秘。莊平提醒，若有大小便習慣突然改變、或長期便秘卻找不到原因，一定及時去醫院檢查。
老人在家一般是不願意運動的。最多的也就是在家帶帶孩子、做個飯之類的。而老人消化系統對食物的消化非常緩慢，不運動就會導致食物堆積在腸道裡，加重消化道的負擔，從而引起便秘。
1.老人雖然閒置在家，但是也可以有自己的生活，平時可以找一些適齡的朋友一起跳跳舞，爬爬山，飯後一小時左右可以在家附近散散步，加速腸道蠕動，促進消化，緩解便秘。
2.老人應該養成按時排便的習慣，早晨起床是最佳的排便時間。不管有無排便的意念，早晨起床後首先是蹲廁所，形成條件反射，養成良好規律的排便習慣。
3.老人上了年紀，在飲食上更應該講究，不要常吃精細食物，平時可以跟精糧搭配食用。常見的粗糧有：小麥、燕麥、蕎麥、黑米、玉米等穀類，黃豆、綠豆、碗豆等豆類，芋頭、紅薯、馬鈴薯等。這些表糧不僅能有效緩解便秘，對慢性病也能起到一定的預防效果。
4.腿腳不好，不能運動的老人可以選擇適合自己的排便產品，改善胃腸功能。
造成老年人便秘的因素
1、運動量少
老年人由於活動量少，腹肌無力，胃腸蠕動緩慢，食物和殘渣不易向下推進，容易發生便秘。
2、藥物因素
許多老年人患心腦血管疾病，需要長期服藥治療。而一些抗高血壓藥物、利尿藥等都可引起便秘。
3、飲食因素
飲食中缺少纖維素含量高的食物，尤其是缺少粗糧和水果，導致大腸內水分減少和菌群失調，引起便秘。
4、精神體質欠佳
精神緊張、心情抑鬱的老年人多數有便秘症狀，這是因為神經調節功能紊亂的緣故。一些慢性病，如甲狀腺功能低下、心理障礙等可出現便秘症狀。
5、體內缺水
老年人口渴感覺功能下降，在體內缺水時也不感到口渴，這使得老年人腸道中水分減少，導致大便乾燥。
結語：相信大家看了上文以後，對於老年人便秘應該如何調解，都有了一定的瞭解。老年人的身體健康更應該引起我們的關注。老年人因為年紀大了，身體機能都大不如前，所以咱麼更加應該關愛老年人。
但大多數病患都有便秘問題，由於沒有疼痛感覺，也不在意，等到病發求醫時往往已經很嚴重。除了大腸癌之外，腸道神經或肌肉方面的病變也可能引發便秘。莊平提醒，若有大小便習慣突然改變、或長期便秘卻找不到原因，一定及時去醫院檢查。
老人便秘不得不知的方法
老人在家一般是不願意運動的。最多的也就是在家帶帶孩子、做個飯之類的。而老人消化系統對食物的消化非常緩慢，不運動就會導致食物堆積在腸道裡，加重消化道的負擔，從而引起便秘。
1.老人雖然閒置在家，但是也可以有自己的生活，平時可以找一些適齡的朋友一起跳跳舞，爬爬山，飯後一小時左右可以在家附近散散步，加速腸道蠕動，促進消化，緩解便秘。
2.老人應該養成按時排便的習慣，早晨起床是最佳的排便時間。不管有無排便的意念，早晨起床後首先是蹲廁所，形成條件反射，養成良好規律的排便習慣。
3.老人上了年紀，在飲食上更應該講究，不要常吃精細食物，平時可以跟精糧搭配食用。常見的粗糧有：小麥、燕麥、蕎麥、黑米、玉米等穀類，黃豆、綠豆、碗豆等豆類，芋頭、紅薯、馬鈴薯等。這些表糧不僅能有效緩解便秘，對慢性病也能起到一定的預防效果。
4.腿腳不好，不能運動的老人可以選擇適合自己的排便產品，改善胃腸功能。
造成老年人便秘的因素
1、運動量少
老年人由於活動量少，腹肌無力，胃腸蠕動緩慢，食物和殘渣不易向下推進，容易發生便秘。
2、藥物因素
許多老年人患心腦血管疾病，需要長期服藥治療。而一些抗高血壓藥物、利尿藥等都可引起便秘。
3、飲食因素
飲食中缺少纖維素含量高的食物，尤其是缺少粗糧和水果，導致大腸內水分減少和菌群失調，引起便秘。
4、精神體質欠佳
精神緊張、心情抑鬱的老年人多數有便秘症狀，這是因為神經調節功能紊亂的緣故。一些慢性病，如甲狀腺功能低下、心理障礙等可出現便秘症狀。
5、體內缺水
老年人口渴感覺功能下降，在體內缺水時也不感到口渴，這使得老年人腸道中水分減少，導致大便乾燥。
結語：相信大家看了上文以後，對於老年人便秘應該如何調解，都有了一定的瞭解。老年人的身體健康更應該引起我們的關注。老年人因為年紀大了，身體機能都大不如前，所以咱麼更加應該關愛老年人。
