女性失眠的原因有多種， 想要治療失眠， 首先要知道自己失眠具體的原因是什麼， 這樣才能對症下藥。 但本文主要告訴大家腸胃不好是導致失眠的主要原因。 腸胃不好導致失眠是諸多人不理解的， 所以， 大家趕快看看以下的內容吧！
不論是自身壓力的增大還是飲食不規律， 再或者是因為其他間接的因素， 它們都會導致自身的腸胃出現異常。 腸胃受損， 就會痰熱內生， 脾胃失和， 從而導致睡眠不好及失眠的症狀。
胃不和則睡覺不安， 易出現胃脹及疼痛， 這樣自然導致睡不好即失眠的症狀出現。
既然已經知道失眠的主要原因是由什麼引起的， 所以， 這時如何治療失眠是人們比較關心的問題， 而在以下的內容裡， 小編推薦大家食用一種方法就可治療失眠， 而該方法就是女性可以摸腿間的一個穴位即可。
腿部的穴位有諸多， 但可以治療失眠就非足三裡穴莫屬， 該穴位的位置主要位於小腿前外側膝眼下三寸， 距脛骨外側約一橫指處。 可用拇指用力按摩該穴位30秒左右即可， 然後休息一會繼續按壓， 可按壓多次， 總共時間保持在三分鐘左右為宜。
為何長按該穴位可以治療失眠？其實是因為該穴位主要隸屬于足陽明胃經，
除了經常按壓此穴位之外， 自身的飲食最好也要改善， 儘量不要抽煙、喝酒， 在睡覺時忌食辛辣的食物， 這樣就不易使神經興奮。 最為關鍵的是不要再以吃安眠藥的方式促進睡眠， 因為人體長期吃藥對健康是非常不利的。
