哪些習慣會傷腎_什麼習慣會傷腎

養生之道網導讀：哪些習慣會傷腎？

腎是人體最重要的器官之一， 為此大家在生活當中要做好腎的保健工作， 否則會對健康造成一定的影響， 那麼哪些習慣會傷腎呢？

秋冬女人最傷腎的壞習慣

不當食用水果蔬菜

我們女人如何保護腎呢?水果蔬菜對養生來說是非常有好處的， 但對於有慢性腎功能障礙的人來說， 不當的食用卻是傷腎的壞習慣。 長期食用會造成他們腎功能的破壞。 其實對腎功能不佳的人來說， 鉀是會加重腎臟做工的成分， 對腎的傷害很大。

解決方法：如果患有慢性腎功能障礙，

就應該注意適當食用蔬果， 避免對腎臟造成影響。 不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯， 飲食以清淡為宜。

平時會濫服止痛藥

女性腎虛怎麼辦呢?藥對於止痛是見效比較快的， 但濫服止痛藥就是傷腎的壞習慣。 有研究表明， 長期服用混合性的止痛藥， 人體的血流速度會被迫降低， 因此將嚴重影響腎臟的功能。 此外， 值得注意的是， 止痛藥引起的腎衰竭患者也比較容易發生膀胱癌。

解決方法：不管服用哪種止痛藥， 都只適合偶爾服用， 絕對不能長期服用， 如果長期需要依賴止痛藥， 就必須就醫做徹底檢查。

小編碎碎念：女人腎虛的時候該如何治療好呢?其實， 我們以上就是一些最傷腎的表現， 因此， 我們也是希望大家在看了本文以後你知道傷腎的壞習慣。

在此， 我們聞康資訊網的小編也是希望mm們可以從此掌握補腎的方法， 有助於日常保健!

哪些飲食上的壞習慣傷腎

腎不好和飲食分不開， 那些整天嚷嚷著要補腎壯陽的人與其花大價錢買保健品， 何不從飲食上看看自己有什麼錯誤。 腎臟承擔人體重要的排泄、代謝、內分泌等重要功能， 起到調節人體酸堿平衡的作用。 接下來告訴大家哪些飲食上的壞習慣傷腎， 稍微忌口就能明顯看到腎功能恢復。

第一忌：偏鹹

如果飲食上太鹹， 會造成腎臟負擔過重。 飲食裡95%的鹽分是由腎臟代謝， 只有少數是通過汗液排出。 過鹹的食物會造成血壓升高， 腎臟血液的流速也會變緩， 從而影響腎功能。 建議每天攝取鹽分的量在6g以內，

這樣腎臟容易代謝。

第二忌：過量高蛋白

高蛋白是維持人體每日所需的成分， 因此高蛋白是每日少不了的營養。 但長期攝取過量的高蛋白就會造成尿素、尿酸、肌酐等含氮物質均從尿液中排出， 腎臟負擔會加重， 容易損害腎臟功能。

第三忌：缺水

腎臟排毒的方式就是生成尿液， 而人體攝取的水分過少就會造成尿量減少， 然而尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加， 像腎結石、腎積水都是與長期缺水造成的。 而充足的水分能稀釋尿液， 從而保護腎臟。

哪些習慣會傷腎？

養生之道網專家指出， 腎如果不好會引起很多疾病的發生， 常見的腎炎， 為此大家要加強腎臟的保健。