養生之道網導讀：
口乾舌燥吃什麼好？口乾舌燥是身體燥熱上火的症狀， 但通常喝水也不能解渴。 養陰生津的食物是緩解口幹的天然良藥， 不妨多吃。 那麼， 口乾舌燥吃什麼好呢？下面推薦食物， 來看看吧。口乾舌燥吃什麼好？
1、梨
梨味甘性涼、微酸， 具有清熱生津、潤肺化痰的功效， 是防治秋燥的佳果。 梨能維持細胞組織的健康狀態， 還能軟化血管。 生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏， 有清熱潤肺、化痰止咳的作用。
2、蘋果
蘋果味甘、性涼， 具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。
3、蓮霧
蓮霧水分多且可利尿生津， 排除身體毒素， 是最好的止渴方。 蓮霧中含鉀離子可降血壓， 預防心血管疾病；含維生素B群豐富則能抗血管栓塞、減輕疲勞、預防心血管疾病。
4、柑桔
柑桔性涼味甘酸， 有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效， 適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症， 榨汁或蜜煎， 治療肺熱咳嗽尤佳。
5、石榴
石榴性溫， 味甘、酸、澀， 具有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的功效， 適用於津虧口燥咽幹、煩渴、久瀉、久痢、便血、白帶清稀頻多等症狀。
6、甘蔗
蔗汁性平味甘， 為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品， 能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔， 有“天生複脈湯”之美稱。 中醫常把其作清涼生津劑， 用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
7、荸薺
甘寒性涼， 脆甜多汁， 有清熱止渴、利咽明目、化濕祛痰的功效， 咽炎患者在平時可以多吃一點。 但需要注意的是， 荸薺的表皮容易寄生薑片蟲卵， 吃時一定要去皮， 放在開水中燙下再吃。 也可以將荸薺用水煮熟後直接食用， 每天2次， 每次吃5到6個即可。 最易被吸收， 宜飯後2～3個小時吃。
8、銀耳
銀耳潤肺化痰、養陰生津， 可治療陰虛肺燥、咽幹口渴等症。
9、枸杞子
枸杞子味甘， 有補腎益精、養肝明目、潤肺生津等功效， 是一味著名的補陰中藥， 對於陰液缺乏引起的老年口幹症十分有效。 枸杞子具有清除體內自由基、調節免疫、延緩衰老的作用。 此外， 它還有直接刺激唾液腺分泌唾液的功能， 而且咀嚼動作本身就能刺激唾液的分泌。
以上就是緩解口乾舌燥的食物了， 有口乾舌燥症狀的朋友可以試試哦。
