高爾夫技巧 你會鐵杆打球的標準動作嗎

編者按：現在很多人都喜歡上高爾夫這個運動， 因為它對我們人體有很多的好處， 不管男女老少都可以參加高爾夫運動。 今天小編在高爾夫指南中看到高爾夫技巧的文章， 整理了下來帶給高爾夫新手們!

高爾夫鐵杆的揮球姿勢

首先我們需要瞭解到的是， 高爾夫的擊球中揮杆動作是重點， 也是比較難掌握的。 高爾夫揮杆講究的是以指握杆、以腕揮杆。 可能初學者對於這句話理解不清楚， 給大家解釋一下。

以指握杆就是說握杆時手指是重點， 杆子握的輕重都是需要手指來控制的， 以腕揮杆說的就是揮杆時是手腕帶動整個身體的旋轉，

不是用手在使勁， 你雙手用的勁越大球反而越打不好。 這一點， 只要你開始學打高爾夫球了， 就可以體會到了。

其次就是我們說到的揮杆與握杆的配合， 只有熟練掌握握杆的技巧後， 揮杆的動作才能漂亮。 為了讓大家更清楚知道揮杆及擊球動作我按步驟分開來寫：

1、兩腳分開與肩同寬， 自然站立;

2、雙手自然握杆後前伸， 將杆頭輕輕著地;

3、左手手臂、右手手心、杆頭面邀朝一個方向保持一致;

4、握住球杆來回擺動幾次， 像鐘擺一樣， 看左手手臂、右手手心、杆頭面是否還是朝著一個方向保持一致;

5、檢查手的力量， 握杆輕揮後看是否能感覺到杆頭的重量。

高爾夫規則之球的使用

首先，

高爾夫球的使用中， 要求球一定要是完整的， 無破損的。 如果這個球已經有明顯的裂痕或者變形， 那麼這個球就不可以使用了。 如果只是單純的沾染上一些泥土或是雜草等物質， 表面也只有一些褪色， 那麼這個球還是可以用的;

確定球是否能用

1、如果球員在一洞的打球過程中有理由的認為自己的球成為不適於使用之球， 那麼他可以拿起該球， 來證明這只球是否還能繼續使用;

2、在拿起該球之前， 球員必須向對手、同伴和記分員表示自己的意圖並標定好自己這只球的位置， 然後他需要在對手、同伴和記分員的注視下確定這只球的位置， 拿起的球不能擦拭。

3、如果正在打球的一洞中球被確定為不適於使用之球，

球員可以以另一隻替換， 並將替換球放到原先球的位置上;

4、如果是因為擊球二十球破裂兩片以上， 該次擊球成績就要被取消， 球員必須儘量在接近初始球原來所在的位置的地點打另一球而不受處罰。

高爾夫規則中關於球的使用時很細節的問題， 但是這些關於球的正確使用你必須知道， 否則很容易被罰分的。

總結：現在都學會了鐵杆揮球的標準動作了嘛?因為高爾夫是一種時尚的養生運動， 在外國很多的老人也喜歡打高爾夫而且他們給人的感覺就是越打越年輕!