編者按：現在很多的人都喜歡上了高爾夫這個健身娛樂的運動， 男士不僅可以休閒娛樂還可以鍛煉你的肌肉提升性功能哦!高爾夫指南：現在越來越多的人迷戀上了高爾夫運動， 高爾夫運動適合每個年齡段的人運動!
良好的擊球準備程式能讓你更加集中精力， 能經受住各種壓力和考驗， 推出自己理想的球。 退役的職業球員肯-布朗(Ken Brown)介紹他的慣常動作：
1、推擊之前， 先蹲在球後方固定的距離和高度上判讀果嶺線。 過去， 他經常在兩碼左右的地方蹲下。 相同的距離和相同的高度能讓人更熟練地判讀果嶺的線路。
2、判讀果嶺之後慢慢站起， 不慌不忙地走到球位旁邊， 注意眼睛要盯著推擊線路， 想像球滾動的情形。
3、站在球旁邊， 試揮兩下， 判斷一下上杆的幅度和力道。
4、最後看一眼球洞， 然後推出去。
每個人的慣常動作的程式和內容可能不一樣， 但是一定要形成一套完整的推杆慣常動作。
教你如何打好短杆
作這個決定取決於幾方面因素。 但在此之前， 讓我們先來解析下切杆與劈杆的不同之處。
即使是電視解說員也經常混淆切杆與劈杆。 看比賽時， 球員在距果嶺30碼遠的位置擊球， 有多少次聽到解說員大叫“多棒的切杆!”?
錯! 30碼-那是劈杆，
切杆沒有立腕的動作， 是球在空中飛行的時間要少於在地面滾動的時間的一種擊球法。 其輕柔的打法猶如在做推杆。 劈杆是很放鬆的擊球法， 擊球時需要左手立腕， 球的飛行距離要遠遠多於球在地面滾動的距離。
當球處於果嶺外時， 絕大多數球手應盡可能嘗試推杆。 如果地面不平整， 或者草很高， 那麼選擇切杆吧。 但如果切杆所達到的距離不能把球安全地帶到果嶺上(“安全地”指距離旗杆一步以內)， 這時就該劈杆了。
切杆上下杆的揮杆幅度大概均為兩英尺的距離。 從起始站姿開始， 雙手向右側大腿的中間位置或稍向外的位置擺動。 向前擊球時， 雙手會經過左側大腿， 同時左臂與球杆應保持一條直線。
當球正巧距果嶺邊緣不遠時， 此時的切擊要確保球至少能上果嶺。 如果不能， 就需要劈杆擊球， 以保證球能安全上果嶺為宜。
遵循這個規則， 你的短杆技巧將更加無敵。
總結：親們現在知道高爾夫運動對人體有什麼好處了嘛?這個高爾夫的推杆技巧你學會了嘛?趕緊去球場大展身手吧!
