編者按：現在很多的人開始迷戀高爾夫這項養生運動， 它不僅可以休閒娛樂還可以鍛煉身體增強你的性功能!高爾夫指南：很多人不相信高爾夫也可以鍛煉身體， 如果不信可以自己跑完18個洞看看是什麼感覺!
1、重疊式
重疊式可能是推杆中最流行的握杆方式， 許多優秀的選手使用這種方法， 因為它可以讓你更高的感覺到雙手些協調一致的工作， 這對提高推杆的穩定性非常重要。
2、兩節式
兩節式主要是用在長推杆上。 和過去相比， 越來越多的人已經開始使用這種推杆。
3、反手式
反手式也很流行，
配合相應的推杆握杆方式， 不可忽視的還有站位。 球位應該在左腳內側幾英寸的地方， 雙眼位於球的正上方， 杆頭底部應和果嶺表面平行。 從正面看， 左手和球應該在一條支線上， 雙臂自然下垂， 以舒適為主， 而且應該放鬆。
高雅入門之走近高爾夫
球杆與標準杆
大體來說從發球台擊球出去時一般都用1號木杆， 但是也有因不同狀況的球道而用3號木杆或鐵杆的情形， 其次的第二次擊球則依落球點和果嶺的遠近而選定球杆;見球進入果嶺必須使用putter擊球。
在18洞中皆為三種尺度， 短洞(SHORT HOLE)， 中洞(MIDDLE HOLE)， 長洞(LONG HOLE)。 在日制中依標準杆數3杆者稱為短洞， 4杆者稱為中洞， 5杆者稱為長洞， 一般而言， 標準杆3杆：男子為250碼以下， 女子為210碼以下。
標準杆4杆：男子251碼開始至470碼， 女子為211碼至400碼;標準杆5杆， 男子471碼以上， 女子401以上至505碼。
GOLF含義解讀
頭文字G：G代表綠色， 打 高爾夫球是現代人回歸自然、享受自然的運動。
頭文字O：O代表氧氣， 氧氣是生命中不可缺少的活力元素。
頭文字L：L代表陽光， 陽光是一切生命的開始， 打高爾夫球是享受生命。
頭文字F：F代表友誼， 球手們就是在球場中建立新鮮的人際關係
總結：親們現在知道推杆和握杆站姿也是有關係的嘛?現在學會了這個技巧可以幫你在球場上打出更好的球!
