1這一物是什麼
步入冬季之後， 世界萬物的陰氣都處於一個凋零消退的時機， 而陽氣卻在不斷的增長， 因而使得寒冷冬季的調養充滿了生機。
然而， 在這個時候進行飲食的進補， 能很好的促進人體對食物營養物質的吸收， 從而讓食物的滋養功效發揮到最大化。
那麼， 什麼食物能起到防治百病的驚人效果呢?其實， 這一物就是我們經常吃的南瓜!在冬季常吃南瓜對我們的身體健康到底發揮了什麼神奇作用?下面， 就為大家詳細解讀!
2冬吃南瓜的好處
1補腎
有句俗話說的好：“養生先補腎”，
在《本草綱目》中有記載：“南瓜性溫、味甘、入脾、腎經”， 是補腎的高手。 但是， 這個神奇的補腎功效主要歸功於南瓜子， 因為在南瓜子中含有豐富的鋅元素， 而這種物質便是進行補腎的的最佳元素， 從而對人們的腎臟健康產生良好的食補作用。
因此， 對於想要通過吃南瓜來達到養腎效果的人們， 每次吃南瓜也不要太多， 任何食物補多都是有不利影響的。 因為南瓜補氣， 所以吃多之後便會使得氣聚集在肚子中， 同時氣多了還會轉化成熱， 所以便會導致胃熱而出現上火的症狀。
2緩解便秘
由於冬季天氣寒冷， 因而很多人都會選擇經常吃一些熱乎的食物來起到暖身子的目的， 但是經常吃些熱食， 最明顯的反應便是出現由於上火而導致的便秘， 對人們的身心造成了嚴重的損害。
如果人經常上火， 那麼身體的內火自然會很旺盛。 在中醫理論中認為這個“火”是身體內出現熱性症狀的反應， 也就是身體的陰陽出現失調， 而火大是會傷身的， 最直觀的反應便是導致便秘， 使得體內的毒素不能被及時的排出體外， 從而侵襲人們的健康。
在南瓜中含有一種通便利便的重要物質——甘露醇， 能有效的對糞便進行軟化，
所以， 當你吃完熱乎的食物之後， 不妨吃點南瓜， 一來能很好的進行降火， 二來又能及時的消除便秘對人體造成的危害。
3防癌
癌症會讓所有人陷入恐慌中， 因而， 在這個談癌色變的關鍵時期， 人們進行養生的主要目的便是防癌， 其中通過飲食來進行防癌是一個很好的方法。
在南瓜中含有一種極其重要的防癌物質， 當被人體攝入之後進入腸道中， 能很好的對其中的致癌物質——亞硝胺起到消滅作用， 因而對於防止癌症的產生發揮了重要的作用。 不僅如此， 冬天多吃南瓜， 對於幫助肝臟的修復也是發揮了重要效果。
4改善腸胃健康
對於很多上班族來說， 由於吃飯不規律， 胃部疼痛是常有的事情， 但是去醫院檢查又檢查不出明確的病狀。
但是， 胃部健康又是身體健康的關鍵， 有句老話說的好“腸胃健康， 百病全消”， 腸胃是人體進行消化和吸收的重要器官， 人體所需的各類營養物質都需要依靠腸胃進行。 同時體內的毒素也是從腸道排出體外的。 因此， 只有維持一個健康的腸胃， 才能讓身體各項機能有序的進行。
那麼， 在日常飲食中我們可以多吃點南瓜來進行腸胃的調理。 將南瓜用水燒開蒸熟之後， 香糯可口， 是老少皆宜的一種食物。
並且在南瓜中含有果膠， 碳水化合物， 被人體所食之後能很好的對胃腸道的黏膜起到一定保護作用，
不僅如此， 在南瓜中所含的果膠對潰瘍還有很強的修復作用， 因此， 對於本身就患有胃部潰瘍的患者， 一定要經常吃點南瓜。
3不能與南瓜搭配食用的食物
很多人認為， 既然吃南瓜對身體有這麼多好處。 那麼在日常飲食中， 不妨將南瓜和其它對身體有滋補作用的食物共同搭配食用， 那麼防病的效果一定更顯著!其實， 這樣想就錯了， 因為， 正確的食物搭配能讓食物治病效果發揮到最大化， 但是， 如果不正確的食物搭配食用， 是會起到相反作用的。 下面， 就為你列出2個不能與南瓜相搭配共食的食物!
1南瓜搭配紅薯
很多家庭在吃中午飯的時候， 習慣在米飯上放點食物進行蒸熟食用， 其中紅薯和南瓜就是首選，殊不知這兩種食物搭配在一起吃是會對人們的健康造成不良危害。
因為南瓜和紅薯都是處於滯氣的食物，如果兩種食物一起食用的話很容易造成腸胃出現脹氣的反應，嚴重的還會造成腹部疼痛。因此，這兩種食物要分開吃，千萬不能搭配共同食用。
2南瓜搭配紅棗
紅棗是很多人喜愛並且常吃的一種食物，沒事的時候吃點紅棗能很好的起到補血益氣的效果。但是如果將南瓜和紅棗搭配食用，是會起到不良效果的。
因為，紅棗味甘性溫，並且含有豐富的維生素C，同時，南瓜也是性溫的食物，因而紅棗和南瓜搭配食用，很容易使得原本對人體有益的維生素C遭到破壞，同時還會加重人體消化不良的症狀。
結語：上文中小編為大家詳細描述了，冬天常吃南瓜所能起到的神奇防病效果，你是不是也感到很驚奇呢?因此，在冬季進行食物進補的時候，一定要首選南瓜。不僅美味可口，而且還是治病的最佳食物，讓你花小錢，就能防治多種疾病!
其中紅薯和南瓜就是首選，殊不知這兩種食物搭配在一起吃是會對人們的健康造成不良危害。因為南瓜和紅薯都是處於滯氣的食物，如果兩種食物一起食用的話很容易造成腸胃出現脹氣的反應，嚴重的還會造成腹部疼痛。因此，這兩種食物要分開吃，千萬不能搭配共同食用。
2南瓜搭配紅棗
紅棗是很多人喜愛並且常吃的一種食物，沒事的時候吃點紅棗能很好的起到補血益氣的效果。但是如果將南瓜和紅棗搭配食用，是會起到不良效果的。
因為，紅棗味甘性溫，並且含有豐富的維生素C，同時，南瓜也是性溫的食物，因而紅棗和南瓜搭配食用，很容易使得原本對人體有益的維生素C遭到破壞，同時還會加重人體消化不良的症狀。
結語：上文中小編為大家詳細描述了，冬天常吃南瓜所能起到的神奇防病效果，你是不是也感到很驚奇呢?因此，在冬季進行食物進補的時候，一定要首選南瓜。不僅美味可口，而且還是治病的最佳食物，讓你花小錢，就能防治多種疾病!
