都市白領不是喝養生茶就是喝花茶， 想養生的喝養生茶想美容美白的喝花茶。 茶道指南：有一類人是不適合喝養生茶的， 一定要搞清楚自己的情況再喝!
花草茶一向被譽為“天然的健康飲品”， 不同種類具有不同療效：如鎮靜、清熱、健胃、養顏、治療感冒等。 有幾種花草茶解暑效果顯著， 夏季高溫多濕， 不妨多飲。
百合花茶：百合花富含蛋白質、糖、磷、鐵以及多種微量元素， 具有極高的醫療價值和食用價值。 泡茶時， 每次取百合花2克—3克， 用開水燜10分鐘左右即可。 茶沏好後色澤金黃， 味甘微苦， 可以安心去火、清涼潤肺，
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金盞花茶：金盞花性甘， 能清除火氣和濕熱， 沖泡時可加點冰糖或蜂蜜共飲。 感冒了喝上一杯有利尿、退燒作用， 對消化系統潰瘍及淋巴結炎的治療， 以及緩解婦女痛經也有好處。 但記住， 孕婦不宜飲用。
金蓮花茶：金蓮花以前一直作為觀賞花， 最近發現， 用它來泡茶， 可以起到清熱解毒、養肝明目、提神健胃的作用， 對治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。 取3—5克金蓮花用開水沖泡5分鐘即可飲用， 也可加入金盞花2—3朵一起沖泡。
金蓮花雖然好看， 但泡茶喝味道偏苦， 可適當加點冰糖調口味。
桂花茶：桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺的作用。 夏天很多人覺得皮膚乾燥，
以上花草茶在大部分茶葉店都能買到。 天氣太熱時， 沏好後放在冰箱裡冰鎮一下， 口味會更好。 如果加冰塊的話， 沏時注意減少1/3—1/2的水分， 這樣才不會在冰塊化後稀釋了茶的味道。 每次喝不完要放入冰箱， 可以延長保存l—2天， 但超過3天以上， 就不能再喝了。
花草茶搭配禁忌
沖泡花草茶時， 可以看見美麗的花朵與葉子在熱水中復蘇、伸展開來， 而隨著水溫的不同， 有些花草茶湯會展現不同的色彩;當然， 熱水注入時， 所散發出的純天然的香氣， 更能舒暢身心。 因此， 飲用花草茶可說是結合視覺、嗅覺與味覺的享受。
花草茶對身體的健康益處自古就被認識，
長期飲用就會收穫意外的驚喜， 但是花草茶搭配不好也會帶來不好的效果， 所以花草茶搭配禁忌是每個飲用花草茶的人必須掌握的知識。
喝花草茶成為許多時尚人士的最愛。 用玫瑰花茶、玫瑰茄、桂花、菊花茶、薰衣草、金銀花等花草來泡茶， 看著花朵在水中沉沉浮浮， 更是別有一番情趣。
還有些熱衷“混搭”的人， 喜歡用幾種花草搭配成複合花草茶來喝， 看起來色彩繽紛， 還可以調配出自己心儀的口味。
不過， 喝花草茶雖是一種時尚， 但需要注意的是， 每一種花草都有它獨特的藥性、功效和花草茶搭配禁忌， 應根據自己的身體狀況來選用， 不能盲目趕時髦。 特別是複合花草茶更應謹慎， 要瞭解各個花草之間的藥性是否相克， 不能胡亂混著喝， 否則不利健康。
花草茶搭配禁忌
作為食用的花草大多是性溫、性寒和性平一類的， 性溫的食用花草主要有梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏紅花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合歡花、玉米須、芙蓉花、薰衣草等。 在搭配時， 那些藥性溫的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。
另外， 還要分清自己的體質情況， 如熱性體質的人，
複合花草茶搭配禁忌
複合花草的配伍也不要太雜， 儘量不要超過3—4種， 最好能在中醫師的指導下來選用。 特別那些身有疾患的人更應該慎重， 千萬不要把花草茶當成藥品， 甚至取代治療藥品。 長期飲用複合花草茶的人， 在飲用的時間上也要聽從中醫的意見， 有時飲用過量也會造成身體不適。
總結：菊花茶是夏季清涼去火必備的飲品， 一些人喜歡茶道養生的就會自己喝一些養生茶， 但是什麼東西都要適量不能過量太狠哦!
