因為豆腐裡含有豐富蛋白質， 而且熱量低， 所以很多人都愛吃豆腐， 尤其是減肥人士。 今天小編要提醒你的是， 豆腐雖然是營養飲食， 可也不能吃多了。 如果豆腐吃過多， 就會給你的身體造成傷害。 究竟， 豆腐吃過多會有哪些傷害呢？下文就告訴你豆腐吃過多會引發的身體傷害。
豆腐吃過多有什麼傷害
第一， 促使動脈硬化。 豆製品含有極為豐富的蛋氨酸， 蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。 它會損傷動脈管壁內皮細胞， 使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上， 導致動脈硬化形成。
第二， 促使痛風發作。
第三， 導致碘缺乏。 製作豆腐的大豆含有的皂角甙， 會加速體內碘的排泄。 長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏， 導致碘缺乏病。
第四， 引起消化不良。 豆腐中含有極為豐富的蛋白質， 一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收， 而且容易引起蛋白質消化不良， 出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
第五， 增加腎臟負擔。 在正常情況下， 人吃進體內的植物蛋白質經過代謝， 最後大部分成為含氮廢物， 由腎臟排出體外。 人到老年， 腎臟排泄廢物的能力下降， 此時若不注意飲食， 大量食用豆腐， 攝入過多的植物性蛋白質勢必會使體內生成的含氮廢物增多，
所以說， 豆腐吃過多會給身體造成傷害， 我們在日常食用豆腐的時候， 切記要適量。 小編提示對腎不好的人來說， 吃豆腐可能會給腎臟帶來不小壓力， 所以腎不好的人最好不要吃豆腐了。 豆腐的種類有很多， 例如北豆腐、嫩豆腐等等， 豆腐吃對了， 才會對你的健康有好處哦。
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