有句老話常說：“要吃飛禽， 鴿子鵪鶉是首選”， 其中， 鴿子蛋和鵪鶉蛋都是富含極高營養價值的蛋類食物， 但是這兩種看似很相似， 卻大有不同， 所以在選擇上不要混淆掉。 那麼到底常吃鴿子蛋有什麼養生好處呢?
1抗病防癌
鴿子蛋素有“動物之人參”的美稱， 其中在鴿子蛋中含有多種維生素、氨基酸、高蛋白等營養物質， 這些物質被人體攝取之後能有效的增強人體的免疫力， 從而阻擋外界病菌侵襲人體的效果， 有效防止疾病產生。
另外吃鴿子蛋還可以有效增強人體的造血功能， 對於一些術後患者以及產婦來說都是極佳的恢復食療營養品。
2滋補腎臟
從中醫養生的理論出發， 鴿子蛋味甘、性平， 具有極好的滋肝養腎、益精氣的效果， 對於因腎虛而導致的腰膝酸軟、心悸失眠等均有極好的保健功效。 在鴿子蛋中含有大量的優質蛋白質、脂肪、糖分、磷脂、維生素等微量元素， 這些物質都是人體生長所需的重要成分， 並且很容易被人體消化和吸收。 另外， 鴿子蛋中所含的蛋白質、脂肪含量很高， 另外其中所含的核黃素含量是雞蛋的2倍之多， 且所含的各類營養素都高於雞蛋， 因此是一種不可多得的養生滋補佳品。
3調養氣血
鴿子蛋對於女性而言可謂是極好的養生滋補佳品， 其中含有豐富的鐵元素、蛋白質、維生素， 營養價值十分高， 且其中的鐵元素被人體攝取之後能快速的被人體消化和吸收， 進而利於氣血的生成。 因此， 對於患有貧血、氣血不足的人來說， 選擇吃點鴿子蛋不僅能為身體進行多種營養素的補充， 同時還能為人體進行氣血的補充， 從而起到調養氣血的作用。
同時鴿子蛋還具有清心瀉火、清熱除煩的作用， 能幫助人體清除血液中的熱毒， 對於一些易上火的人群而言是食療佳選。 此外， 鴿子蛋中還含有豐富的維生素， 其中以維生素D的成分為主， 這種物質還能有效改善肌膚細胞的彈性，
雖說癌症的痊癒率低、損傷性大， 但是在日常生活中建立合理的飲食習慣以及良好的檢查方式， 很多癌症都是可以預防的。
1均衡飲食
一日三餐是人們獲取營養以維持生活所需的重要來源， 對人們的健康起著舉足輕重的作用， 所以在飲食中注重營養均衡也是抗病防癌的重要手段。 其中， 注重食物選擇的多樣化， 多以植物性食物為主， 多吃一些瓜果蔬菜、粗糧、豆類等食物， 另外肉類、奶類等食物也需多吃， 以保證人體的膳食營養均衡。
另外， 飲食防癌除了注重食物選擇之外， 吃飯方法也有所講究， 對於一些喜歡狼吞虎嚥的人需要及時改正，
2定期身體檢查
很多癌症等疾病在早期是沒有明顯的不良反應的， 而最後等到身體察覺異樣的時候， 往往已經錯過了最佳的治療時期。 所以說， 要想更好的抗病防癌， 對自己的身體狀況有一個詳細的瞭解是很重要的。 因此， 為自己制定一個計畫， 定期進行身體健康吧!
結語：上文小編向大家簡單介紹了， 經常吃鴿子蛋所能起到的抗病防癌的功效， 這些好處你都瞭解了嗎?小小的一枚鴿子蛋， 一口一顆， 不僅滿足味蕾的享受， 同時還能輕鬆達到防癌的作用，
