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一周快速瘦身法有很多種內容, 其中也有一周節食的、一周運動的。 想要在一周內快速見效的減肥方式, 使用起來都是比較有效但是吃力的。 ……一周快速瘦身法有很多種內容, 其中也有一周節食的、一周運動的。 想要在一周內快速見效的減肥方式, 使用起來都是比較有效但是吃力的。 今天小編跟大家分享一種一周快速減肥法——七日瘦身湯系列。
七日瘦身湯製作方法:(七日瘦身湯不安全, 試用者請一定要認真看完全文)
減肥湯的原料及製作方法如下:準備6個不大不小的洋蔥, 切成三角形;6個番茄或3罐番茄醬,
煮好的湯隨時可以吃, 但湯裡不能放其他東西。 如果中午不能回家吃飯, 可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶, 一天食用量應保證不少於8大碗。
第一天:湯和水果 除香蕉外, 其他水果都可以吃, 不過甜瓜或西瓜少吃, 因其所含熱量比其他瓜果多。 如果喝茶、咖啡和果汁, 不要加牛奶和糖。
第二天:湯和蔬菜 除了喝湯, 可以吃所有的蔬菜, 不限量, 且最好選擇新鮮蔬菜。 不要吃豆類和玉米。 中午可以吃點烤土豆。 請記住:不能吃任何水果, 要多喝水。
第三天:湯、水果和蔬菜 這一天不能吃烤土豆。
第四天:湯、水果、蔬菜和牛奶 這一天除了湯、水果和蔬菜之外, 還可進食1杯牛奶和3只香蕉。 切記:喝的牛奶不能超過湯的量。
第五天:湯、牛肉和番茄 除喝湯外, 可以吃些番茄、牛肉。 牛肉不要超過200克, 番茄要生吃, 不限量。 這一天要喝6-8杯水, 只喝1次湯就可以了。
第六天:牛肉和葉類蔬菜 牛肉和蔬菜隨便吃, 還可以吃兩塊牛排, 但不能吃烤土豆。 除喝一次湯外, 一定要多喝水。
第七天:米飯、果汁和蔬菜 這一天可以吃點米飯和蔬菜, 喝些不加糖的果汁, 多喝水。 蔬菜可以用蔥炒著吃。
七日之內一定要記住:不吃麵食, 不渴酒和其他飲料,
上面就是一周快速減肥法之七日瘦身湯的詳細內容啦, 還是一樣的道理, 堅持才能看到效果。 在這個過程中最好都要按照要求來做, 可能會有身體不適的時候, 如果堅持不了的話也許會前功盡棄。 所以大家可以試一下, 相信勝利屬於每一個堅持的人。